Lợi ích “không ngờ” từ việc uống bia thường xuyên

0
72
Lợi ích từ việc uống bia
Có thể bạn không biết. Bia có những đặc tính chống ung thư, giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và tăng mật độ xương. Uống bia còn giúp phòng chống chứng mất trí và bệnh mạch vành.  Hơn nữa, bia còn hỗ trợ tiêu hóa, có tính chống lão hóa, cũng như điều trị bệnh tiểu đường, sỏi mật, sỏi thận, loãng xương và tăng huyết áp. Bia cũng đóng vai trò xua tan căng thẳng và là thuốc lợi tiểu. Hãy cùng chia sẻ mẹo hay khám phá những lợi ích “không ngờ” từ việc uống bia thường xuyên nhé!

BIA

Bia là đồ uống có cồn được làm bằng cách sử dụng lúa mạch, nước và men bia. Đây là một trong những đồ uống có cồn phổ biến nhất trên khắp thế giới. Có rất nhiều loại bia như bia nhạt, bia đen, bia nhẹ, lúa mì, thịt cừu và bia lager.

Bia là đồ uống phổ biến thứ ba sau trà và nước. Mọi người thường thích uống bia trong một số bữa ăn với bạn bè.

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG

Các hạt ngũ cốc có trong bia đều có các giá trị dinh dưỡng của nó.

Bia có hàm lượng protein và vitamin B nhiều hơn rượu. Hàm lượng chất chống oxy hóa của tương đương với rượu vang.

Theo một báo cáo trên tạp chí The Nutrition Source, Harvard T.H. Trường Y tế công cộng Chan. Hops. Thành phần chính để sản xuất đồ uống này rất giàu flavonoid – là chất chống oxy hóa mạnh.

Bia có chứa rất nhiều khoáng chất đóng vai trò cần thiết trong quá trình trao đổi chất khác nhau.

LỢI ÍCH CỦA BIA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Nếu uống bia với 1 lượng vừa phải thì bạn sẽ có 1 cách để tăng cường sức khỏe tốt.

Bia là đồ uống có cồn phổ biến nhất trên thế giới

1. Ngăn ngừa ung thư

Một hợp chất flavonoid là xanthohumol được tìm thấy trong các quá trình sản xuất bia. Chất này có vai trò quan trọng trong việc hóa trị quá trình chữa bệnh ung thư. Theo Bio-medicine, trong bia cũng có chứa nguồn polyphenol do quá trình lên men bia. Chất này được chứng minh là có hiệu quả trong việc chống ung thư giống rượu vang đỏ.

2. Bảo vệ tim mạch

Bia chứa vitamin B6. Giúp bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch. Bằng cách ngăn chặn sự tích tụ của hợp chất homocysteine. Bia có tác dụng làm loãng máu và ngăn ngừa hình thành máu đông gây tắc nghẽn động mạch vành.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi ICTAN, một người lớn uống bia 1 cách vừa phải trong vòng 1 tháng. Sẽ làm giảm nguy cơ viêm, nguyên nhân của xơ vữa động mạch vành. Giảm cholesterol và mảng bám tích tụ trên các mạch máu và thành động mạch.

3.Tăng mật độ xương

Uống 1 lượng bia vừa phải sẽ làm tăng mật độ xương. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ gãy xương và loãng xương.

4. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu cũng chỉ ra liên kết việc tiêu thụ bia 1 cách vừa phải với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 2 thấp hơn.

5. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã liên kết mức tiêu thụ bia vừa phải với tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn.

6. Ngăn ngừa thiếu máu

Bia có chứa vitamin B12 và axit folic. Thiếu nhóm khoáng chất này có thể dẫn đến thiếu máu. Vitamin B12 cũng rất cần thiết cho việc duy trì sự tăng trưởngcơ thể,  tăng cường trí nhớ và sự tập trung.

7. Giảm huyết áp

Người uống bia thường xuyên thường có huyết áp thấp hơn những người uống rượu.

Có rất nhiều loại bia trên thế giới

8. Làm chậm quá trình lão hóa

Bia làm tăng tác dụng của vitamin E. Một chất chống oxy hóa trong cơ thể. Đây là một phần quan trọng trong quá trình duy trì làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.

9. Ngăn chặn sỏi mật

Uống bia 1 lượng vừa phải và thường xuyên sẽ làm giảm nồng độ mật. Do đó, làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật.

10. Ngăn ngừa chứng mất trí

Uống bia cũng làm tăng mức độ cholesterol tốt từ 10-20%. Từ đó làm giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh tim mạch.

11. Cải thiện tiêu hóa

Bia được chứng minh là hỗ trợ tiêu hóa. Trong đó bao gồm sự kích thích của gastrin, acid dạ dày, cholecystokinin và các enzyme tuyến tụy.

12. Giảm nguy cơ sỏi thận

Bia có hàm lượng kali và magiê cao, làm giảm nguy cơ sỏi thận.

13. Giảm căng thẳng

Giống như các loại đồ uống có cồn khác. Bia được chứng minh là giảm stress và giúp ngủ ngon.

14. Lợi tiểu

Bia giống như một loại thuốc lợi tiểu. Điều này tạo điều kiện cho việc loại bỏ tăng độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.

Vậy uống bia không phải lúc nào cũng có hại đúng không các bạn. Chỉ cần bạn uống một cách vừa phải thì bạn sẽ thấy được những lợi ích “không ngờ” từ việc uống bia đấy !

Hãy chia sẻ nếu bạn thấy bài viết hữu ích nhé!

Nguồn: organicfacts.net

 

5 (100%) 28 votes
Loading...