Viêm xoang và cách phòng tránh viêm xoang hiệu quả
Viêm xoang gây cho bạn sự khó chịu và mệt mỏi mổi khi thời tiết thay đổi, là một bệnh xảy ra do viêm các xoang canh mũi và chủ yếu là do nhiễm trùng. Đây là bệnh mãn tính nhưng nếu có thể phát hiện được sớm bệnh này và có cách khắc phục, điều trị phù hợp thì bạn hoàn toàn có thể khống chế và kiểm soát được bệnh này. Chiasemeohay xin chia sẻ cách phòng chống viêm xoang hiệu quả để bạn tham khảo…
Cách phòng tránh viêm xoang
- Không nên dùng các loại tinh dầu quế, hồi xoa cho trẻ khi bị nghẹt mũi. Vì nó rất dễ kích thích xung huyết da và niêm mạc đường hô hấp của trẻ.
- Đối với những người mẫn cảm nên tránh các nơi ẩm mốc, nước hoa, hóa chất độc hại.
- Nên đeo khẩu trang khi đi ra đường hoặc các nơi bụi bẩn. Tránh môi trường khói bụi, ô nhiễm và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
- Đi bơi tránh những nơi nước không hợp vệ sinh. Khi bị nước vào tai, mũi thì lên tìm cách để nước ra ngoài như nghiêng đầu sang 1 bên, hoặc nếu bị nước vào mũi thì nên bịt một bên mũi rồi xì nước ra ngoài. Không nên xì cả 2 bên mũi ra cùng một lúc, vì như thế rất dễ gây tổn thương cho mũi.
- Bệnh có thể lây lan, chính vì thế không nên dùng chung các vật dụng cá nhân với người bị viêm xoang.
- Không nên ăn khuya trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
- Nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm như tỏi, bạc hà, kim ngân hoa…có tác dụng phòng ngừa bệnh viêm xoang rất tốt
- Luôn giữ ấm cho cơ thể vào mùa lạnh, đặc biệt là vùng quanh mũi, miệng và cổ.
- Ngoài ra khi có các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, tắc mũi thì lên điều trị ngay, tránh trường hợp để lâu rồi biến chứng thành viêm xoang.
Những thực phẩm nên tránh
- Tránh các loại sữa và thực phẩm được chế biến từ sữa.
- Các loại nước có đường và chất phụ gia
- Tránh các loại thực phẩm cay, nóng
- Nên tránh những thức uống có chứa caffeine và hương gây ợ chưa như: chanh, cam…
- Không nên uống các loại thức uống có cồn
Ngoài ra nếu muốn phòng chống viêm xoang một cách hiệu quả hơn nữa thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống cũng như tập thể dục, thể thao thường xuyên để nâng cao sức đề kháng của cơ thể, chống lại sự tấn công và xâm nhập của virut gây viêm xoang.
Với những cách phòng tránh viêm xoang hiệu quả trên bạn có thể tự mình chủ động tránh những nguy cơ gây bệnh đến cho bạn, để từ đó giúp cơ thể bạn luôn luôn được khỏe mạnh. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt. Chúc các bạn thêm kiến thức về căn bệnh này nhé…
(st)
