Bảo vệ sức khỏe của bản thân là tôn trọng cơ thể của mình và cho những người yêu quý mình. Nhiều người khi mất đi sức khỏe mới biết được sự quý giá của nó. Vậy để trước khi mất bò mới lo làm chuống mỗi người nên lựa chọm những thói quen tốt và loại bỏ những thói quen xấu để bảo vệ sức khỏe của mình được tốt nhất.
Những thói quen xấu đối với việc bảo vệ sức khỏe.
Đi cùng một đôi giầy hằng ngày.
Đôi chân mỗi người chịu rất nhiều áp lực hằng ngày. Đôi chân cùng ra mồ hôi khiến cho đôi giầy tích lũy độ ẩm là môi trường cho vi khuẩn sinh sôi. Vì thế bạn nên có 2, 3 đôi giầy để thay đổi và nên đi dép khi về nhà để cho đôi chân thông thoáng và nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Mặc quần áo bó sát.
Quấn áo bó sát là trang phục mà nhiều người lựa chọn để khoe đường cong cơ thể. Tuy nhiên việc mặc quần áo quá chật sẽ mang lại ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn. Quần áo quá chật không những ảnh hưởng đến vận động của cơ thể mà còn làm cho quá trình bài tiết thêm khó khăn.
Vì thế bạn nên chọn cho mình những bộ quần áo vừa vặn, thông thoáng để có thể thoải mái trong các hoạt động hằng ngày.
Xách đồ quá nặng.
Xách những đồ quá nặng không đúng tư thế sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến hệ xương của cơ thể. Việc mang vác nặng thường xuyên sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi kéo dài. Vì thế khi mang vác những vật nặng bạn nên có phương tiện hỗ trợ hoặc phải tìm hiểu cách xử lý đúng cách tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
Kẹp điện thoại ở vai để nghe.
Có một số người có thói quen kẹp điện thoải ở vai để nghe trong khi làm việc khác. Đây là một thói quen nguy hiểm nếu thường xuyên thực hiện. Việc kẹp điện thoại ở vai sẽ tăng sức ép lên đầu và cổ gây ra mệt mỏi. Ngoài ra còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, co rút cơ bắp.
Vì thế khi nghe điện thoại lâu tốt nhất nên sử dụng tai nghe để giải phóng cơ thể. Bạn có thể vừa nghe điện thoại vừa làm việc dễ dàng.
Ngủ không đúng tư thế.
Nhiều người do mệt mỏi mà có thể ngủ bất cứ ở đâu, trên ghế, trên xe…. Việc ngủ là để phục hồi sức khỏe vì thế cơ thể cần được thư giãn tuyệt đối. Khi cố gò ép sẽ làm cho cơ thể thêm mệt mỏi khi ngủ dậy.
Bảo vệ sức khỏe của bản thân và mỗi người trong gia đình là một thói quen tốt để mọi người có thể sống lâu, sống khỏe, sống có ích.
