Mẹo làm sinh tố dâu chuối thơm ngon và nhiều dinh dưỡng
[toc]
Một ly sinh tố vẫn hấp dẫn hơn một ly trái cây lắc. Hãy thử làm một ly sinh tố dâu chuối hấp dẫn và nhiều dinh dưỡng cho cả nhà nhé!
Nguyên liệu:
- Dâu tây: 144 gram
- Chuối: 1 quả
- Sữa tách kem: 240ml
- Đường: 55 gram
- Đá: nửa ly đá đập nhuyễn
- Bước 1: Rửa sạch dâu và lột chuối sau đó cắt nhỏ và đổ vào máy xay.
- Bước 2: Bỏ thêm sữa tách kem vào máy xay là xay đều. Nếu bạn muốn một ly sữa béo hơn thì thay sữa tách kem bằng một ly sữa nguyên chất, sữa hạnh nhân và sữa dừa.
- Bước 3: Thêm 55 gram đường. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thì bạn có thể bỏ qua bước này. Hoặc có thể sử dụng đường nâu hoặc mật ong và điều chỉnh lượng đường cho phù hợp khẩu vị.
- Bước 4: Thêm đá và tiếp tục xay đến khi nhuyễn. Nếm thử và điều chỉnh lượng đường hoặc dâu và chuối cho hợp lý. Nếu sinh tố quá đặc, bạn hãy thêm một ít sữa vào và xay đến khi nào đạt được một độ hợp lý.
Đổ ra ly và bắt đầu thưởng thức nhé!
Hãy chia sẻ kinh nghiệm làm món ngon mỗi ngày này nếu bạn thấy hữu ích nhé!
Nguồn: wikihow.con
Xem thêm:
