Mẹo chăm sóc răng miệng hiệu quả mà không tốn nhiều tiền

Chăm sóc răng miệng là một điều rất cần thiết đối với tất cả mọi người. Để có hàm răng chắc khỏe, trắng sáng thì mọi người cần phải có ý thức chăm sóc răng miệng. Không phải tốn quá nhiều tiền để có hàm răng chắc khỏe. Có một số cách chăm sóc răng miệng hiệu quả với những nguyên liệu đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Hãy tham khảo bài viết này để có thêm nhiều cách chăm sóc răng miệng cho bản thân và gia đình nhé.

      Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả dành cho mọi người

1. Ăn táo mỗi ngày

Táo là một loại quả rất tốt cho răng. Sử dụng một quả táo mỗi ngày sẽ đảm bảo sức khỏe răng miệng cho bạn. Để sử dụng táo tốt nhất là nên ăn chứ không nên sử dụng nước ép táo. Khi nhai táo bạn sẽ trực tiếp làm sạch răng đồng thời còn giúp giảm lượng đường trong máu.

2. Sử dụng giấm táo để trải răng

Không chỉ cần sử dụng kem đánh răng thông thường, mỗi tuần bạn có thể sử dụng giấm táo để trải răng từ 2 đến 3 lần. Giấm táo có tác dụng làm sạch và trắng răng rất hiệu quả.

3. Sử dụng quả cau

Khi răng bị ố và xỉn màu thì một cách đơn giản là sử dụng quả cau để trà răng. Bạn cần bổ đôi quả cau, dùng một nửa trà nên phần răng bị ố, hàm răng sẽ nhanh chóng được làm sạch.

4. Sử dụng các sản phẩm từ sữa

Trong sữa có rất nhiều canxi và protein rất tốt cho răng, chống sâu răng hiệu quả. Vì thế hãy sử dụng các thực phẩm từ sữa như: phomat, sữa tươi, sữa chua…. Vừa có tác dụng tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ tốt cho răng.

5. Sử dụng nước cốt chanh tươi

Nước cốt chanh tươi có tính axit có hiệu quả cao trong việc tẩy những vết ố trên răng. Bạn chỉ cần sử dụng nước cốt chanh pha với muối, sau đó nhúng bàn chải đánh răng và sử dụng để chà răng. Các mảng bám sẽ nhanh chóng được loại bỏ một cách dễ dàng.

6. Làm trắng răng bằng vỏ chuối

Chuối là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Trong chuối có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi ngoài ra vỏ chuối còn có khả năng làm trắng răng rất hiệu quả. Cách sử dụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng vỏ chuối trà lên răng trong thời gian hai phút sau đó dánh lại răng cho sạch. Vitamin D va khoáng chất có trong vỏ chuối sẽ giúp bạn có hàm răng chắc khỏe và sáng bóng hiệu quả mà không phải tốn nhiều tiền.

Chăm sóc răng miệng tốt là bí quyết để bạn tự tin khi giao tiếp, hãy thực hiện các biện pháp trên để chăm sóc cho hàm răng của mình nhé.