Chăm sóc sức khỏe: Mẹo hay giảm đau dạ dày và đau bụng hiệu quả

0
175
Bệnh đau dạ dày

Chăm sóc sức khỏe: Mẹo hay giảm đau dạ dày và đau bụng hiệu quả

Bệnh đau dạ dày rất phổ biến. Bạn có thể bị đau bụng hoặc đau dạ dày nhiều lần trong những thời điểm khác nhau trong cuộc đời. Trong đó, có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh này. Hầu hết các triệu chứng đều không nghiêm trọng thì bạn có thể xử lý tại nhà mà không cần đi khám bác sĩ. Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong bếp để làm dịu cơn đau bụng và giảm đau dạ dày một cách hiệu quả. Hãy cùng theo dõi bài viết sau để tìm ra cách phù hợp nhất với mình nhé.

Thảo mộc và soda

Nước thảo mộc soda

Quế, gừng, bạc hà, thì là là những loại thảo mộc giúp giảm bớt khó chịu và buồn nôn. Bạn hãy sử dụng những loại thảo mộc này cùng với soda chanh. Loại nước này sẽ giúp bạn giảm bớt được đau bụng.

Gừng

Chăm sóc sức khỏe
Gừng giúp làm dịu và chống viêm

Từ thời xa xưa, con người đã chuyển sang dùng gừng như là một phương thuốc chữa bệnh. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, gừng có thể là phương pháp điều trị hiệu quả những bệnh như đau bụng và đau dạ dày.

Gừng được xem như là một chất chống viêm tự nhiên. Bạn có thể sử dụng gừng tươi, gừng khô, bột gừng hoặc pha nước gừng để uống trực tiếp.

Trà hoa cúc

Một tách trà hoa cúc có thể giúp giảm đau dạ dày nhờ hiệu quả chống viêm từ loại trà này. Đặc tính này cũng giúp cơ bụng của bạn thư giãn. Đồng thời nó cũng có thể giúp giảm con đau do chuột rút và co thắt. Trà hoa cúc cũng được sử dụng khi điều trị trào ngược axit.

Chế độ ăn BRAT

Chăm sóc sức khỏe
Chế độ ăn này sẽ làm giảm tiêu hao tinh bột

Chế độ ăn này bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng để làm dịu cơn đau dạ dày. BRAT chứa các loại thực phẩm ít chất xơ. Đồng thời, các loại thực phẩm này không chứa muối và gia vị – cái mà có thể làm tăng thêm các triệu chứng đau.

Bạc hà

Tinh dầu bạc hà có trong lá bạc hà là một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có thể pha một tách trà bạc hà, ngửi mùi bạc hà, nhai lá bạc hà hoặc ăn kẹo bạc hà để giảm cảm giác khó chịu.

 Giấm táo

Bạn đang bị đầy bụng và khó tiêu thì nên thử giấm táo. Giấm táo có thể trung hoa được các cơn đau dạ dày hiệu quả. Bạn có thể trộn 1 muỗng giấm táo với 1 ly nước và 1 muỗng mật ong. Khuấy đều và uống từng ngụm.

Các axit có trong giấm táo có thể giúp giảm tiêu hóa tinh bột và giữ cho vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

Chườm nóng

Bạn có thể sử dụng đệm sưởi hoặc 1 chai nước nóng để chườm bụng khi khó chịu. Hơi ấm từ đệm sưởi và nước ấm sẽ làm dịu cơn đau và làm các triệu chứng giảm dần đi. Hơi ấm cũng giúp thư giãn cơ và giảm buồn nôn. Tuy nhiên, đừng chườm quá nóng vì nó có thể làm hỏng da của bạn.

Bạn cần đi khám bác sĩ khi nào?

Các triệu chứng đau và nôn trớ kéo dài có thể khiến cơ thể bạn bị mất nước. Hãy uống từng ngụm nước nhỏ hoặc oresol để ngăn ngừa điều này. Nếu bạn đi ngoài hoặc nôn trớ quá 6 tiếng thì hãy đi khám bác sĩ. Hoặc bạn cảm thấy đau bụng nhiều và khó chịu quá 48 giờ.

Hãy chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe này nếu bạn thấy hữu ích nhé!

Nguồn: healthline.com

Загрузка...