5 “thực phẩm vàng” tốt cho người dễ bị cảm lạnh khi thời tiết giao mùa

Khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là vào mùa đông sắp tới, với sức đề kháng kém rất có thể bạn dễ bị cảm lạnh. Do vậy, để việc chăm sóc sức khỏe được tốt, bạn nên dự trữ trong nhà cho mình những thực phẩm quý được kể đến dưới đây nhé.

1. Chanh mật ong

 Chanh mật ong đã từ lâu được xem là “thần dược” không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng to lớn trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Vì vậy, mỗi khi trong người bạn cảm mệt mỏi vì thời tiết giao mùa, bạn nên pha chanh với mật ong làm 1 cốc nước uống vào  buổi sáng sớm. Đó sẽ là  giải pháp hữu hiệu nhất để phòng tránh cảm lạnh cũng như giảm bớt sự mệt mỏi giúp bạn lấy lại tinh thần thoải mái hơn cho một ngày mới.

2. Súp lê

Lê là một loại trái cây không còn xa lạ gì với mỗi chúng ta. Thế nhưng, nó lại có công dụng vô cùng to lớn có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng khô họng, ngứa họng, đau họng và khản tiếng…Vì vậy, nếu bạn đang mắc phải một trong số các triệu chứng trên thì hãy lấy lê rửa sạch gọt vỏ, bỏ hạt rồi cho vào nồi thêm chút nước và đun sôi, khi nước sôi, bạn cho vừa đủ một lượng đường hoặc thêm chút mật ong rồi dùng muỗng khuấy đều. Lúc này, bạn sẽ thu được món súp lê thơm ngon, không những giúp bạn chữa bệnh mà còn tốt cho dạ dày nữa đấy.

3. Nước táo ép

Táo là loại trái cây có nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt giúp bạn ngừa cảm lạnh cực tốt. Vì vậy, bạn hãy luôn luôn dự trữ loại trái cây này trong nhà nhé.

4. Trà sả

Sả là một loại cây mà được nhiều chuyên gia nghiên cứu cho biết là có công dụng chữa bệnh vô cùng tốt, nhất là chứng cảm lạnh vào mùa đông. Bởi  thế, khi bạn thấy cơ thể hơi lạnh và ho bạn chỉ cần lấy sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà chế làm nước nước hỗn hợp này,  sẽ giúp bạn thông mũi họng, giữ ấm toàn thân và dịu cơn ho trong mùa lạnh, lại khiến bạn luôn cảm thấy tinh thần được thoải mái.

Quan trọng hơn nữa là, trong trà sả còn có tính kháng nấm, kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, và chống viêm nhiễm. Vì vậy, khi bạn gặp phải những triệu chứng về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu,… chỉ cần dùng 30-50g sả, sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày bạn sẽ thấy các triệu chứng trên không còn nữa mà còn cho bạn một sức khỏe cực kỳ tốt.

5. Trà gừng cam thảo

Bạn là người nghiện trà, thì thức uống được đặc chế từ trà gừng cam thảo này sẽ là một sự lựa chọn thông minh nhất của bạn rồi đấy. Bởi vì, gừng có nhiều dưỡng chất có thể làm dịu các chứng đau rát cổ họng khi bị cảm lạnh. Bên cạnh đó, cam thảo góp phần làm tăng thêm hương vị thơm ngon cho thức uống giúp bạn lấy lại sức khỏe nhanh hơn.

Chúc các bạn thành công!