Những lưu ý nhỏ nhưng có võ giúp bạn có đôi mắt sáng trong

0
200
Thói quen chăm sóc sức khỏe ảnh hưởng không nhỏ đến đôi mắt , vì thế cần phải có một lối sống lành mạnh
Thói quen chăm sóc sức khỏe ảnh hưởng không nhỏ đến đôi mắt, vì thế cần phải có một lối sống lành mạnh.

Đôi mắt được coi là cửa sổ của tâm hồn. Vì vậy , việc giữ cho đôi mắt luôn sáng trong là một điều rất quan trọng. Tuy nhiên công việc bận rộn và việc tiếp xúc thường xuyên với màn hình vi tính, điện thoại sẽ khiến mắt dễ bị nhức mỏi, thị lực giảm và thiếu đi sự minh mẫn, trong sáng. Đừng quên đọc bài viết này để bỏ túi những lưu ý nhỏ nhưng có võ để sở hữu đôi mắt sáng trong nhé .

1# Dùng thuốc nhỏ mắt

Các dòng thuốc nhỏ mắt thông dụng như Visine hay Clear Eyes. Đây là những dòng thuốc nhỏ mắt giảm đỏ mắt và cung cấp độ ẩm giúp chống lại tác nhân kích ứng hoặc khô mắt. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Lưu ý: Không dùng thuốc nhỏ mắt quá thường xuyên bởi các chất trong thuốc sẽ làm mắt bị ức chế và ngưng sản xuất chất bôi trơn tự nhiên khiến mắt trở nên đỏ, khô mãn tính, phụ thuộc vào thuốc .

Nếu không muốn lạm dụng thuốc nhỏ mắt thì bạn có thể sử dụng dung dịch nước muối sinh lý hoặc thuốc nhỏ mắt dịu nhẹ như Systane “ bắt chước “ nước mắt tự nhiên .

Dùng thuốc nhỏ mắt là một trong những cách giúp đôi mắt khỏe hơn
Dùng thuốc nhỏ mắt là một trong những cách giúp đôi mắt khỏe hơn

2# Thay đổi thói quen chăm sóc sức khỏe

  • Ăn rau củ nhiều màu sắc:

Bổ sung thêm các loại rau củ có màu sắc cam và vàng như cà rốt, bí đỏ, chanh, cam có chứa vitamin và chất chống oxy hóa giúp đôi mắt sáng khỏe. Rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn. Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và lạc. Hạn chế tiêu thụ đường tinh luyện và cacbon – hydrat tinh chế trong chế độ ăn.

  • Uống thực phẩm chức năng:

Bổ sung thêm viên uống vitamin A và vitamin C. Bên cạnh việc ăn các thực phẩm chứa những vitamin trên. Các bạn nên uống bổ sung thêm vào để cải thiện sức khỏe cũng như thị lực của bản thân .

  • Ngủ đủ giấc:

Một giấc ngủ chất lượng cần được kéo dài từ 7 – 8 tiếng, giúp đôi mắt được nghỉ ngơi sau ngày dài, khôi phục lại độ trắng tự nhiên của mắt. Có thể nghe nhạc nhẹ, hoặc thiền một lát để dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

  • Uống nhiều nước:

Tròng mắt có sáng trong hay không cũng phụ thuộc rất nhiều vào lượng nước bạn uống trong ngày. Hãy luôn nhớ phải uống đủ 2 lít nước trong ngày để mắt có thể sáng trong nhé!

  • Hạn chế, hoặc cai và bỏ thuốc lá, đồ uống chứa caffeine:

Đây là những thành phần không chỉ có hại cho sức khỏe bạn mà còn khiến mắt khô và thiếu đi sự trong sáng. Chính vì thế, hãy hạn chế hoặc nếu được. Hãy cai và từ bỏ chúng để có một đôi mắt đẹp hơn.

  • Chăm sóc mắt

Thứ nhất: hãy đảm bảo rằng bạn sẽ mang kính râm mỗi khi ra ngoài. Kính mắt sẽ bảo vệ đôi mắt khỏi tia UV độc hại dễ khiến mắt lão hóa nhanh.

Thứ hai: khám mắt định kỳ tại bệnh viện , điều này có thể giúp bạn dễ dàng tìm ra vấn đề chính xác nhất mà mắt bạn đang gặp phải và kịp thời xử lý.

  • Hạn chế thời gian dùng các thiết bị điện tử

Hãy để mắt bạn được nghỉ ngơi, đừng quá gắng sức hay tập trung vào màn hình vi tính, ti vi quá lâu vì như thế mắt sẽ rất dễ nhức mỏi. Nếu bạn chưa bị cận, thì thói quen dùng thiết bị điện tử quá lâu sẽ khiến mắt bạn dễ cận thị hơn .

Thói quen chăm sóc sức khỏe ảnh hưởng không nhỏ đến đôi mắt , vì thế cần phải có một lối sống lành mạnh
Thói quen chăm sóc sức khỏe ảnh hưởng không nhỏ đến đôi mắt, vì thế cần phải có một lối sống lành mạnh.

3# Trang điểm vùng mắt

Cách chữa cháy nhanh nhất cho một đôi mắt thiếu ngủ có lẽ vẫn là việc trang điểm cho vùng mắt. Hãy thử những tips dưới đây nhé:

  • Làm sáng vùng da dưới mắt:

Hãy dùng kem che khuyết điểm cho vùng quầng thâm dưới mắt, chấm kem che khuyết điểm thành nhiều điểm nhỏ rồi dùng ngón áp út để tán đều phần kem này.

  • Kẻ mắt:

Cách làm này hẳn đã quá quen thuộc và gần gũi, chỉ cần kẻ theo đường viền mắt của bạn, đôi mắt sẽ có sức sống hơn rất nhiều.

  • Chuốt mi:

Điều này sẽ giúp đôi mắt bạn trông to và sáng hơn, hàng mi cong sẽ là điểm nhấn cho đôi mắt thêm sức sống, tinh anh.

Trang điểm là một cách “ chữa cháy “ cho những đôi mắt “ lỡ “ không được trong trẻo.
Trang điểm là một cách “ chữa cháy “ cho những đôi mắt “ lỡ “ không được trong trẻo.

Những lưu ý nhỏ nhưng có võ để sở hữu đôi mắt trong sáng kể trên hy vọng đã giúp bạn có thêm những tips thú vị để giúp đôi mắt của mình khỏe mạnh và đẹp hơn. Nếu thấy đôi mắt có những dấu hiệu bất ổn, thì đừng quên rằng phải đến ngay bệnh viện để kiểm tra và xử lý kịp thời nhé.

Загрузка...