Mẹo làm đẹp và chăm sóc sức khỏe: Tác dụng của mật ong và chanh

0
372
Tác dụng của mật ong và chanh
Tác dụng của mật ong và chanh

Mẹo làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cùng mật ong và chanh – Tác dụng của mật ong và chanh

Nhiều người thích sử dụng mật ong làm chất tạo vị ngọt thay vì đường. Bởi vì mật ong có tính kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Mật ong có hạn sử dụng lâu dài thậm chí vô thời hạn vì các vi sinh vật không thể sống trong mật ong. Ngoài hàm lượng đường tự nhiên, mật ong còn chứa một số vitamin và khoáng chất quan trọng khác như sắt, kẽm, riboflavin, vitamin B6 và chất xơ…

Trong khi đó, chanh chứa hàm lượng axit citric lớn cũng có tính kháng khuẩn. Nước chanh và tinh dầu chanh cũng rất quan trọng vì hàm lượng chất chống oxy hóa và phytonutrient cao. Uống nước chanh thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Tác dụng của mật ong và chanh khi kết hợp với nhau

Chanh và mật ong khi kết hợp với nhau tác dụng chống chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm, ức chế sự thèm ăn, tăng cường miễn dịch, tăng cường hô hấp cũng như một phương pháp dưỡng da tuyệt vời.

Giải độc

Nước chanh pha mật ong đã được chứng minh là làm tăng chuyển động nhu động của ruột, ngăn ngừa sự tích tụ của các vi khuẩn nguy hiểm và làm sạch ruột. Thêm vào đó, nước chanh pha mật ong có khả năng lợi tiểu. Điều này giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể vì có thể giải phóng muối, chất béo và những chất có hại ra khỏi cơ thể.

Giảm cân

Tác dụng giảm cân
Một tách mật ong chanh và gừng sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả

Mặc dù mật ong có nhiều đường, tuy nhiên mật ong không nhiều calo. Thêm vào đó, các khoáng chất và vitamin trong mật ong khiến cơ thể cảm thấy no lâu. Ngoài ra các citrate từ chanh là một phần quan trọng của quá trình trao đổi chất. Việc kết hợp mật ong cùng với chanh thì sẽ là một liệu pháp giảm cân hiệu quả.

Giảm ho

Sử dụng nước chanh mật ong khi bị ho giúp bạn giảm các triệu chứng và giảm đau họng đáng kể. Ngoài ra nước chanh mật ong có thể làm dịu đường hô hấp, ngăn ngừa kích thích làm tăng cơn ho. Đồng thời, loại nước này cũng thúc đẩy hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi rút trong hệ hô hấp

Hỗ trợ tiêu hóa

Tác dụng kháng khuẩn của mật ong và chanh có thể trở thành một vị thuốc tuyệt vời cho dạ dày. Thêm vào đó, nó còn tăng tốc quá trình tiêu hóa nhờ tính axit của chanh. Uống nước chanh mật ong cũng giúp kích thích sản xuất mật. Từ đó hỗ trợ tiêu hóa một cách hiệu quả.

Cải thiện trao đổi chất

Mật ong và chanh đều có khả năng tăng quá trình trao đổi chất. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang hồi phục sau khi bị bệnh hoặc bị thương. Một tách mật ong chanh nóng có thể đẩy nhanh bệnh cảm lạnh nhờ tác dụng này.

Tăng cường miễn dịch

Bạn sẽ bất ngờ nếu uống mật ong và chanh hàng ngày. Vì loại nước này sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao từ chanh. Mặt khác, mật ong có tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Khi kết hợp với nhau thì hệ miễn dịch của bạn sẽ nhận được một lượng chất hỗ trợ hệ miễn dịch lớn.

Giảm mụn trứng cá

Tác dụng của mật ong và chanh
Giảm mụn trứng cá

Như đã đề cập, có nhiều chất chống oxy hóa chứa trong cả mật ong và chanh. Khi uống loại nước này sẽ có tác dụng cho da. Đặc biệt là giúp giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa nhiễm trùng da.

Kiểm soát axit

Chanh có tính axit cao. Tuy nhiên khi chất axit citric đi vào có thể thì sẽ kềm hóa. Điều này thực sự quan trọng vì có những bệnh thường mắc phải vì cơ thể có quá nhiều axit. Uống nước chanh và mật ong thường xuyên có thể cân bằng đột axit trong cơ thể. Từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc những bệnh mãn tính.

Tác dụng phụ của việc uống mật ong và chanh

Một số người bị dị ứng với mật ong. Do đó, khi bôi mật ong lên mặt hoặc vết thương sẽ có những tác dụng phụ. Ngoài ra, mật ong bôi lên da và để qua đêm có thể gây kích ứng vì lưu lại trên da trong thời gian dài. Vì vậy, nên rửa mặt sau khi bôi mật ong lên da khoảng 20 – 30 phút. Và tham khảo ý kiến chuyên gia khi bạn bị những tác dụng khó chịu.

Cách pha mật ong và chanh

Vắt nửa quả chanh và một muỗng mật ong vào một cốc nước ấm và khuấy đều lên. Loại nước uống này giống như một loại thuốc bổ cho cơ thể, giúp thoải mái tinh thần cho cả ngày.

Cách làm mặt nạ mật ong và chanh

Mặt nạ mật ong và chanh
Mặt nạ mật ong và chanh

Trộn đều 1 muỗng mật ong và nước cốt nửa quả chanh. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên mặt trừ vùng mắt. Đắp mặt trong vòng 30 phút và rửa lại bằng nước ấm. Duy trì đắp mặt nạ mật ong và chanh 1 tuần 2 lần sẽ giúp da ẩm mịn, lỗ chân lông se khít và sáng da.

Trên đây là một số tác dụng của mật ong và chanh. Hy vọng sẽ giúp bạn biết thêm được nhiều kiến thức về sức khỏe.

Hãy chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe này nếu bạn thấy hữu ích!

Nguồn: organicfacts.org

Загрузка...