Thực phẩm bổ não bí quyết cho các sĩ tử vào mùa thi

25-08-2017

Thực phẩm bổ não là một nguồn bổ xung dinh dưỡng rất tốt cho não bộ. Ngoài các loại thuốc bổ nào ra thì thực phẩm là một kênh tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Có nhiều loại thực phẩm bổ não được biết đến có tác dụng rất tốt giúp lưu thông máu tăng khả năng ghi nhớ. Đối với các sĩ tử vào mùa thi thì việc học nhiều sẽ gây ra tình trạng căng thẳng vì thế bổ xung dưỡng chất cho não bộ thông qua các loại thực phẩm bổ não là một điều rất cần thiết.


 


 

Các thực phẩm bổ não mà mọi người nên sử dụng.

 

Trứng.

Trong một quả trứng có chưa đến 9 axit amin và 9 gram protein. Không những thế trong trứng còn chứa rất nhiều Choline và Lutein có chức năng điều hòa tuần hoàn của não bộ, hệ thần kinh.
 

Ăn trứng vào buổi sáng hoặc trong bữa phụ còn giúp mắt bạn sáng hơn.
 

Quả việt quất.

 

Việt quất là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Trong việt quất không chỉ chứa các chất tốt cho não bộ mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cho làn da của bạn thêm khỏe mạnh.
 

Ăn quả việt quất mỗi ngày giúp não bộ tuần hoàn, chữa lành các tế bào não. Tăng cường hệ miễn dịch và còn giúp các bạn giảm được mỡ vùng bụng nữa nhé.
 

Cá hồi.
 

Có lẽ các bạn đã biết không ít lợi ích của việc ăn cá hồi. Trong các hồi có chứa nhiều chất béo omega 3 rất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng cá hồi thường xuyên giúp tim và da khỏe mạnh đồng thời còn giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả.

 

Quả bơ.
 

Trong quả bơ có chưa rất nhiều protein và chất béo có lợi cho cơ thể. Ăn bơ giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, lưu thông máu qua đó làm cho não bộ tuần hoàn khả năng ghi nhớ sẽ tốt hơn.

 

Yến mạch.

 

Trong yến mạch có rất nhiều chất sơ là một chất cần thiết giúp cho trí não minh mẫn. Đồng thời nó cũng chứa nhiều protein có thể giúp bạn có cảm giác no lâu hơn các loại tinh bột khác.

 

Café.

 

Có lẽ nhiều người đã không còn xa lạ với tác dụng của café. Trong café có chứa chất cafein giúp kích thích não bộ hoạt động, tăng khả năng tập trung, chống buồn ngủ. Hằng ngày hãy pha cho mình một tách café để cảm nhận được sự sảng khoái để bắt đầu một ngày mới thật năng động.
 

Dầu oliu.
 

Dầu oliu là một chất béo có khả năng bão hòa cao, rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng dầu oliu thường xuyên giúp cân bằng tâm trạng, tăng khẳ năng tư duy của não bộ.

 

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các sĩ tử vào mùa thi là một điều rất quan trọng. Để đảm bảo được sức khỏe cũng như khẳ năng tập trung thì các loại thực phẩm cần phải được chú ý quan tâm. Mẹo vặt trên giúp các sỹ tử học đâu nhớ đó và thi thật tốt...

 

10 thực phẩm tốt hơn cả “thần dược” giúp tăng cường hệ miễn dịch khiến cảm cúm không dám đến gần Chăm sóc Sức khỏe

26-09-2017

Bí quyết chăm sóc sức khỏe nhờ các thực phẩm thần thánh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, trắng xa cảm cúm khi thời tiết chuyển mùa.
Không cần dùng thuốc tây, cứ uống 2 thìa này mỗi ngày cũng chữa dứt điểm bệnh tuyến giáp Chăm sóc Sức khỏe

26-09-2017

Không cần phải dùng đến thuốc tây, bạn có thể chữa bệnh tuyến giáp khỏi vĩnh viễn bằng cách pha hỗn hợp này và uống 2 thìa vào buổi sáng và tối.
Điểm mặt 6 thực phẩm càng ăn nhiều càng có hại

26-09-2017

“Nói không” với đậu nành sau phẫu thuật u nang buồng trứng, liệu có nên?

26-09-2017

Vượt mặt vitamin nhập ngoại, 5 loại rau củ ăn đến đâu hấp thụ dưỡng chất đến đó

26-09-2017

Bất ngờ với cách trị rôm sảy bằng dân gian, hiệu nghiệm hơn cả thuốc tây

26-09-2017

Bỏ túi các mẹo ăn uống sau để sống khỏe, sống lâu như người dân xứ hoa anh đào

26-09-2017

“Tuyệt chiêu” tự chủ bản thân để thấy mình luôn hạnh phúc khi cả thế giới quay lưng Kinh nghiệm sống
“Tuyệt chiêu” tự chủ bản thân để thấy mình luôn hạnh phúc khi cả thế giới quay lưng
Hạnh phúc phúc không phải là những gì quá cao sang ngoài tầm với mà nó bắt đầu từ những điều nhỏ nhất quanh ta, chỉ cần ta...
Là con gái trước khi lấy chồng phải “khắc cốt ghi tâm” 10 điều này Kinh nghiệm sống
Là con gái trước khi lấy chồng phải “khắc cốt ghi tâm” 10 điều này
Muốn có cuộc sống tốt phụ nữ trước khi lấy chồng cần phải thực hiện hết các điều dưới đây để thấy cuộc sống luôn...
Sau khi thức dậy tuyệt đối không nên làm những việc này
Sau khi thức dậy tuyệt đối không nên làm những việc này
Bí quyết sống vui, sống khỏe mà mọi người nên biết
Bí quyết sống vui, sống khỏe mà mọi người nên biết
Nếu muốn thành công bạn không nên bỏ qua câu chuyện thú vị này...
Nếu muốn thành công bạn không nên bỏ qua câu chuyện thú vị này...
Kinh nghiệm hôn nhân cần thiết cho cuộc sống gia đình
Kinh nghiệm hôn nhân cần thiết cho cuộc sống gia đình
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ Khéo tay Hay làm
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Những chiếc áo thun bạn đang muốn bỏ đi vì cũ, vì ngắn, vì.... Một vài mẹo vặt sau sẽ khiến bạn không thể ngờ tới
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời