Ly nước “thần thánh” cho giấc ngủ an lành tốt nghìn lần khi dùng thuốc an thần

14-11-2017

Trong cuộc sống, giấc ngủ đêm luôn đóng vai trò quan trọng đối với sự hồi phục chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể sau một ngày làm việc vất vả. Do vậy, nếu vấn đề mất ngủ kéo dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Chính vì thế, toàn bộ phúc lợi của chúng ta đều phụ thuộc vào 8 tiếng của một giấc ngủ an lành. Nếu chẳng may, bạn bị mất ngủ lâu năm thì nhiều vấn đề sức khỏe như ung thư, béo phì và tiểu đường sẽ ùn ùn kéo đến. Bài viết dưới đây, sẽ mách bạn bí quyết chăm sóc sức khỏe cho một giấc ngủ ngon thay vì uống thuốc an thần cực đơn giản chỉ bằng 1 quả chuối, các bạn có chứng mất ngủ lâu năm thì hãy tham khảo và thực hiện cho mình nhé!

 

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

 

- Chuối chin vừa: 1 quả

- Nước lọc: 60ml.

- Bột quế: ½ thìa

 


* Thực hiện:
 

Bước 1: Chuối để nguyên vỏ, dùng dao cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối.



Bước 2: Cho 60ml nước đã chuẩn bị vào nồi rồi bắc lên bếp và đun sôi với ngọn lửa lớn. Khi nước sôi, bạn cho chuối vào và hạ nhỏ lửa và đun sôi thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp.



Bước 3: Vớt chuối ra, dùng dao hoặc kéo cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Phần nước, bạn đổ vào cốc, thêm bột quế vào và dùng thìa khuấy dều tay cho quế tan trong nước để tạo thành hỗn hợp đồng nhất và sử dụng.

 


Cách dùng:


- Với ly nước chuối quế thần thánh này, vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn hãy uống 1 cốc, sau đó đợi khoảng 10 phút sau bạn ăn hết trái chuối luộc chín. Kiên trì áp dụng đều đặn mỗi ngày, chắc chắn chứng mất ngủ kinh niên của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt mà không cần phải dùng thuốc an thần.

 




* Lưu ý:


- Với hỗn hợp này, khi bạn uống sẽ có một nhược điểm đó là bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn bình thường sau 20 phút.


* Công dụng:


- Các nghiên cứu khoa học cho biết, chuối là thực phẩm hữu cơ rất giàu kali và magiê, đặc biệt dưỡng chất của nó nằm nhiều ở vỏ chuối. Với những khoáng chất này có thể  giúp bạn chống chứng chuột rút và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể một cách tối ưu. Bên cạnh đó, nó còn chữa được bách bệnh, tiêu diệt tình trạng căng cơ, điều chỉnh hyết áp, laoij bỏ những chất có hại cho cơ thể...Ngoài ra, chúng còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra hóc môn serotonin và melatonin giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, dễ chịu, buồn ngủ và giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

 

- Trong khi đó, bột quế giúp cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa và sự tuần hoàn máu trong cơ thể của chúng ta. Vì vậy, khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơn và cho phép bạn đi vào giấc ngủ sâu hơn.

 

Chúc các bạn có giấc ngủ ngon!

5 sai lầm khi tắm sẽ khiến bạn đột tử lúc nào không hay Chăm sóc Sức khỏe

18-11-2017

Đôi khi, những sai lầm trong cuộc sống dù là rất nhỏ nhưng cũng có thể lấy đi tính mạng của con người bất kỳ lúc nào. Vì vậy, đừng bỏ qua 5 điểm nhỏ dưới đây, nếu không bạn sẽ hối hận đấy.
Khó tin nhưng là thật, sâu răng, nhiệt miệng ngậm nước này 5 phút mỗi ngày sẽ dứt điểm ngay tức thì Chăm sóc Sức khỏe

18-11-2017

Mẹo hay trị ngay bệnh sâu răng, nhiệt miệng tận gốc nhờ 1 nguyên liệu nhưng được đặc chế bằng 2 công thức “thần kỳ” hiệu quả đến 90% mà không phải ghé thăm bác sỹ.
Mẹo hay trị ngay bệnh viêm họng vừa tái phát mà không cần dùng thuốc

18-11-2017

Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh

18-11-2017

5 “thực phẩm vàng” tốt cho người dễ bị cảm lạnh khi thời tiết giao mùa

18-11-2017

Cứ quan niệm theo kiểu này trong ăn uống, bạn sẽ “tiền mất tật mang” lúc nào không hay

18-11-2017

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ Khéo tay Hay làm
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Những chiếc áo thun bạn đang muốn bỏ đi vì cũ, vì ngắn, vì.... Một vài mẹo vặt sau sẽ khiến bạn không thể ngờ tới
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời