Hướng dẫn mẹ cách làm sinh tố thơm ngon để giúp con tăng cân “vèo vèo”

Hiện nay, vấn đề cân nặng của trẻ đang là vấn đề được hầu hết các bà mẹ quan tâm, Vì đó chính là sức khỏe của con trẻ. Theo một số diễn đàn, tình trạng con trẻ đang trở nên còi cọc chiếm tỉ lệ lớn. Dựa vào diễn đàn báo hiện nay, nếu con bạn cũng đang trong số đó thì hãy quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng cho bé nhé. Để khắc phục tình trạng về cân nặng của con, có rất nhiều cách khác nhau giúp con tăng cân, trong đó việc tăng cân bằng thực phẩm, các món ngon mỗi ngày giàu dinh dưỡng là giải pháp tốt nhất hiện nay.

Bài viết dưới đây, là 4 cách làm hướng dẫn mẹ làm sinh tố vừa thơm ngon, hấp dẫn mà giúp các bé tăng cân an toàn và hiệu quả nhất.

 1. Sinh tố chuối bơ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, chuối và bơ là hai loại quả có đặc tính mềm rất thích hợp cho khẩu vị của trẻ nhỏ. Hơn thế nữa, bơ còn là món  ngon dinh dưỡng rất giàu axit béo và các dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, sắt, niacin, kali, canxi, sắt… Còn chuối giúp bổ sung canxi, kali, phốt pho, selen, vitamin A, vitamin C… đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé.

 Chuẩn bị nguyên liệu:

 + 1 quả chuối chín

+ 1 quả bơ chín

+ 100ml sữa công thức

+1 thìa nước lọc

Cách làm:

 – Chuối mua về, bỏ vỏ, thái nhỏ.

– Bơ bổ đôi, bỏ hạt, lọc lấy phần thịt bên trong

– Sau đó, bạn vệ sinh máy xay sinh thật sạch rồi cho tất cả phần chuối, bơ đã cắt nhỏ cùng sữa, nước lọc đã chuẩn bị vào và xay nhuyễn khoảng 1 phút rồi đổ hỗn hợp ra cốc và cho con sử dụng luôn để giữ được hương vị của nó.

2. Sinh tố bơ sữa

Chuẩn bị nguyên liệu: 

+ 100ml kem Whipping

+ 200ml sữa tươi không đường

+ 1 quả bơ chín

+ 1 thìa canh nước cốt dừa

Cách làm:

– Như công thức 1, bạn dùng dao đôi quả bơ rồi nhẹ tay tách đôi quả bơ và lấy hạt ra, dùng mũi dao khía các đường dọc, ngang, chéo rồi dùng thìa cứng xúc phần thịt bơ cho vào máy xay sinh tố.

– Tiếp đó, cho thuê các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn khoảng 1 phút thì tắt máy và cho hỗn hợp ra cốc.

– Cuối cùng, cho bé thưởng thức trực tiếp để giữ được hương vị thơm ngon của hỗn hợp.

3. Sinh tố chuối, dâu tây

Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu và trao đổi chất trong cơ thể nên có thể  giúp con tăng cân nhanh hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

 + 1 trái chuối chín

+ 3 – 4 quả dâu tây chín

+ 150 ml sữa tươi

+ 2 thìa canh sữa đặc

Cách làm:

 – Đầu tiên, chuối bỏ vỏ, cắt lát cho vào bát con sạch.

– Dâu tây đem bỏ cuống, rửa sạch , ngâm với muối pha loãng khoảng 15 phút, sau đó vớt ra rửa lại lần nữa và thái lát nhỏ.

– Sau đó, cho chuối, dâu, sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn rồi đổ ra cốc và cho con sử dụng ngay sau khi chế.

4. SINH TỐ BƠ DỪA

  Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 trái bơ chín
+ 1 trái dừa cơm đã bổ
+ 1 cốc nhỏ nước dừa
+ 2 thìa canh sữa đặc.

Cách làm:

– Bơ đem cắt đôi, lấy phần thịt, còn  phần cơm dừa cắt nhỏ, cho vào máy xay sinh tố.

– Tiếp đó cho nước dừa và sữa đặc sữa tươi vào máy xay và xay nhuyễn rồi đổ ra cốc và cho con thưởng thức luôn.

Lời khuyên:

– Các mẹ hãy theo vào độ tuổi của con mà pha chế cho phù hợp để món sinh tố thêm hấp dẫn và phù hợp với con hơn.

Với 4 công trên hy vọng sẽ giúp mẹ làm món sinh tố hấp dẫn và ngon miệng cho con hơn mỗi ngày!

Chúc các mẹ thành công!