Cách nấu cháo long nhãn hạt sen chữa bệnh mất ngủ

24-07-2017

Cháo long nhãn hạt sen không chỉ là một món ăn ngon mà còn có khả năng điều trị bệnh đảm bảo sức khỏe rất tốt. Vậy cháo long nhãn hạt sen có những tác dụng gì đối với sức khỏe. Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu. Đồng thời hướng dẫn bạn những bước đơn giản nhất để nấu món cháo long nhãn hạt sen thơm ngon bổ dưỡng.

cháo long nhãn hạt sen

Bệnh mất ngủ rất phổ biến ở mọi lứa tuổi

1/ Tầm quan trọng của việc tìm hiểu cách nấu cháo long nhãn hạt sen
 

Bệnh mất ngủ là một trong những căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Không chỉ ở người già mà hiện nay những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mất ngủ rất cao. Đó là do thức ăn mà chúng ta dùng đồng thời những căng thẳng của công việc cũng như cuộc sống cũng có thể làm cho giấc ngủ ngon trở thành một điều xa xỉ. Vì vậy có khá nhiều phương pháp điều trị bệnh mất ngủ được đưa ra. Trong đó việc ăn cháo long nhãn hạt sen hữu ích. Vì những thành phần trong hạt sen có công dụng trong việc điều trị bệnh mất ngủ. Cụ thể chất glucozit trong hạt sen có tác dụng an thần dễ ngủ. Đồng thời có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất chất insulin làm giấc ngủ đến với bạn dễ dàng hơn.

cháo long nhãn hạt sen

Hạt sen có nhiều công dụng trong điều trị mất ngủ

2/ Hướng dẫn cách nấu cháo long nhãn hạt sen chữa bệnh mất ngủ
 

Việc dùng món ăn điều trị bệnh mất ngủ là một cách làm vừa dễ dàng lại hiệu quả. Đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Chúng ta có thể thực hiện món cháo long nhãn hạt sen bằng những bước vô cùng đơn giản.

Chuẩn bị: gạo, 50g hạt sen, 10 quả long nhãn, một ít đường

Thực hiện:

  • Gạo ngâm trước trong nước để khi nấu nhanh và hạt gạo nở đều hơn.

  • Long nhãn ngâm sau đó rửa thật sạch. Còn hạt sen rửa sạch giữ tim sen lại (đây mới là thành phần quan trọng trị bệnh mất ngủ), bỏ trong nước, chưng cho hạt sen mềm bớt.

cháo long nhãn hạt sen

Cháo long nhãn hạt sen rất dễ làm

  • Bỏ gạo vào trong nồi nấu trước khi gạo đã nở thì cho long nhãn và hạt sen vào nấu thật chín. Thêm đường cho vừa ăn rồi tắt bếp

Có thể thưởng thức món ăn ngay lập tức nên ăn khi còn nóng sẽ có hiệu quả điều trị cao hơn.

Mong rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn nấu được món cháo long nhãn hạt sen một cách dễ dàng. Từ đó có mang lại cho bạn giấc ngủ ngon để có được sức khỏe đảm bảo hơn.

Chỉ 1 thao tác nhỏ, chị em có thể phân biệt được mật ong thật hay giả trong tích tắc Mẹo hay Ẩm thực

18-11-2017

Không ngờ đấy, 1 cọng hành hoa nhỏ xíu có thể giúp chị em nội trợ phân biệt mật ong thật giả dễ như không.
Ly nước “thần thánh” cho giấc ngủ an lành tốt nghìn lần khi dùng thuốc an thần Chăm sóc Sức khỏe

18-11-2017

Chẳng cần đến thực phẩm chức năng hay thuốc an thần, kết hợp chuối với bột quế theo cách này làm nước uống mỗi ngày, bạn sẽ luôn có giấc ngủ ngon sau ngày làm việc vất vả.
Bí quyết chế biến món mực xào cần tỏi thơm ngất ngây thay đổi khẩu vị cho mùa đông lạnh giá

18-11-2017

5 sai lầm khi tắm sẽ khiến bạn đột tử lúc nào không hay

18-11-2017

Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách giúp con khỏe mạnh tự nhiên tốt hơn dùng thuốc bổ nhân sâm

18-11-2017

Nằm lòng những bí quyết dưới đây, lọ hoa bạn tự tay cắm trong nhà sẽ tươi lâu cả tháng

18-11-2017

Mẹo làm nem chua vừa ngon vừa sạch hút hồn cánh mày râu chị em nội trợ không nên bỏ qua

18-11-2017

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ Khéo tay Hay làm
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Những chiếc áo thun bạn đang muốn bỏ đi vì cũ, vì ngắn, vì.... Một vài mẹo vặt sau sẽ khiến bạn không thể ngờ tới
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời