Bí quyết kéo dài tuổi thọ mà các đấng mày râu cần phải biết

11-08-2017

Kéo dài tuổi thọ là một mong muốn của rất nhiều người. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay thì xu hướng hưởng thụ ngày càng cao. Khi đã có tuổi, con cái trưởng thành không còn phải lo toan về cuộc sống nữa thì việc làm sao để kéo dài tuổi thọ, sống lâu sống khỏe cùng với gia đình là một điều mà nhiều người luôn mong mỏi.


Một thực tế là nam giới thường có tuổi thọ thấp hơn nữ, sở dĩ như vậy là vì nam giới thường dễ bị tổn thương tâm lý hơn và thường bỏ qua những lời khuyên về sức khỏe. Tuy nhiên để có thể kéo dài tuổi thọ thì mọi người nhất là đồi với những người trụ cột gia đình cần phải thực hiện một số nguyên tắc.

 



Bí quyết kéo dài tuổi thọ cho nam giới.

 

Khám sức khỏe định kì.
 

Đàn ông thường rất dễ mắc các bệnh lý về dương vật, tuyến tiền liệt…. Tuy nhiên lại là vấn đề nhạy cảm nên rất ngại nói ra vì thế thường để bệnh phát triển mới đi khám khi đó đã quá trễ. Nam giới cần đi khám định kì, thể hiện trung thực tình trạng của cơ thể đối với bác sĩ để có những phương pháp điều trị nhanh chóng và hiệu quả nhất.
 

Tăng cường, bảo vệ hệ miễn dịch.
 

Nam giới có hệ miễn dịch kém hơn ở nữ. Một nghiên cứu cho thấy nam giới thường tử vong nhiều do các bệnh truyền nhiễm hơn ở nữ. Đàn ông cũng thường ăn uống không điều độ và sử dụng nhiều chất kích thích có hại cho sức khỏe. Để kéo dài tuổi thọ thì cách tốt nhất là bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng của bản thân.
 


 

Kiểm tra mức testosterone thường xuyên.
 

Testosterone là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe của nam giới. Sau 30 tuổi thì chỉ số này giảm dần. Chỉ số testosterone giảm sẽ dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục, giảm khả năng hoạt động về thể chất, trí nhớ….. Vì thế hãy kiểm tra thường xuyên để có biện pháp bổ xung thích hợp.
 

Cẩn thận với nguy cơ bệnh tim mạch.
 

Tim mạch là một bệnh thường xảy ra ở nam giới. Dù đang ở trong độ tuối sung sức thì bạn cũng cần phải khám sức khỏe định kì thường xuyên. Ngoài ra đối với những người mà trong gia đình có tiền sử bị bệnh tim thì càng cần phải chú ý. Hãy theo dõi những triệu chứng của bệnh để có biện pháp cứu chữa kịp thời.
 

Trong xã hội hiện đại ngày này có nhiều yếu tố ảnh hưởng để sức khỏe của con người đặc biệt là nam giới. Để kéo dài tuổi thọ của bản thân và có thể sống lâu sống khỏe thì mỗi người cần phải có ý thức bảo vệ sức khỏe từ rất sớm.

10 thực phẩm tốt hơn cả “thần dược” giúp tăng cường hệ miễn dịch khiến cảm cúm không dám đến gần Chăm sóc Sức khỏe

26-09-2017

Bí quyết chăm sóc sức khỏe nhờ các thực phẩm thần thánh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, trắng xa cảm cúm khi thời tiết chuyển mùa.
Không cần dùng thuốc tây, cứ uống 2 thìa này mỗi ngày cũng chữa dứt điểm bệnh tuyến giáp Chăm sóc Sức khỏe

26-09-2017

Không cần phải dùng đến thuốc tây, bạn có thể chữa bệnh tuyến giáp khỏi vĩnh viễn bằng cách pha hỗn hợp này và uống 2 thìa vào buổi sáng và tối.
Điểm mặt 6 thực phẩm càng ăn nhiều càng có hại

26-09-2017

“Nói không” với đậu nành sau phẫu thuật u nang buồng trứng, liệu có nên?

26-09-2017

Vượt mặt vitamin nhập ngoại, 5 loại rau củ ăn đến đâu hấp thụ dưỡng chất đến đó

26-09-2017

Bất ngờ với cách trị rôm sảy bằng dân gian, hiệu nghiệm hơn cả thuốc tây

26-09-2017

Bỏ túi các mẹo ăn uống sau để sống khỏe, sống lâu như người dân xứ hoa anh đào

26-09-2017

“Tuyệt chiêu” tự chủ bản thân để thấy mình luôn hạnh phúc khi cả thế giới quay lưng Kinh nghiệm sống
“Tuyệt chiêu” tự chủ bản thân để thấy mình luôn hạnh phúc khi cả thế giới quay lưng
Hạnh phúc phúc không phải là những gì quá cao sang ngoài tầm với mà nó bắt đầu từ những điều nhỏ nhất quanh ta, chỉ cần ta...
Là con gái trước khi lấy chồng phải “khắc cốt ghi tâm” 10 điều này Kinh nghiệm sống
Là con gái trước khi lấy chồng phải “khắc cốt ghi tâm” 10 điều này
Muốn có cuộc sống tốt phụ nữ trước khi lấy chồng cần phải thực hiện hết các điều dưới đây để thấy cuộc sống luôn...
Sau khi thức dậy tuyệt đối không nên làm những việc này
Sau khi thức dậy tuyệt đối không nên làm những việc này
Bí quyết sống vui, sống khỏe mà mọi người nên biết
Bí quyết sống vui, sống khỏe mà mọi người nên biết
Nếu muốn thành công bạn không nên bỏ qua câu chuyện thú vị này...
Nếu muốn thành công bạn không nên bỏ qua câu chuyện thú vị này...
Kinh nghiệm hôn nhân cần thiết cho cuộc sống gia đình
Kinh nghiệm hôn nhân cần thiết cho cuộc sống gia đình
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ Khéo tay Hay làm
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Những chiếc áo thun bạn đang muốn bỏ đi vì cũ, vì ngắn, vì.... Một vài mẹo vặt sau sẽ khiến bạn không thể ngờ tới
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời