Bí quyết kéo dài tuổi thọ mà các đấng mày râu cần phải biết

11-08-2017

Kéo dài tuổi thọ là một mong muốn của rất nhiều người. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay thì xu hướng hưởng thụ ngày càng cao. Khi đã có tuổi, con cái trưởng thành không còn phải lo toan về cuộc sống nữa thì việc làm sao để kéo dài tuổi thọ, sống lâu sống khỏe cùng với gia đình là một điều mà nhiều người luôn mong mỏi.


Một thực tế là nam giới thường có tuổi thọ thấp hơn nữ, sở dĩ như vậy là vì nam giới thường dễ bị tổn thương tâm lý hơn và thường bỏ qua những lời khuyên về sức khỏe. Tuy nhiên để có thể kéo dài tuổi thọ thì mọi người nhất là đồi với những người trụ cột gia đình cần phải thực hiện một số nguyên tắc.

 



Bí quyết kéo dài tuổi thọ cho nam giới.

 

Khám sức khỏe định kì.
 

Đàn ông thường rất dễ mắc các bệnh lý về dương vật, tuyến tiền liệt…. Tuy nhiên lại là vấn đề nhạy cảm nên rất ngại nói ra vì thế thường để bệnh phát triển mới đi khám khi đó đã quá trễ. Nam giới cần đi khám định kì, thể hiện trung thực tình trạng của cơ thể đối với bác sĩ để có những phương pháp điều trị nhanh chóng và hiệu quả nhất.
 

Tăng cường, bảo vệ hệ miễn dịch.
 

Nam giới có hệ miễn dịch kém hơn ở nữ. Một nghiên cứu cho thấy nam giới thường tử vong nhiều do các bệnh truyền nhiễm hơn ở nữ. Đàn ông cũng thường ăn uống không điều độ và sử dụng nhiều chất kích thích có hại cho sức khỏe. Để kéo dài tuổi thọ thì cách tốt nhất là bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng của bản thân.
 


 

Kiểm tra mức testosterone thường xuyên.
 

Testosterone là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe của nam giới. Sau 30 tuổi thì chỉ số này giảm dần. Chỉ số testosterone giảm sẽ dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục, giảm khả năng hoạt động về thể chất, trí nhớ….. Vì thế hãy kiểm tra thường xuyên để có biện pháp bổ xung thích hợp.
 

Cẩn thận với nguy cơ bệnh tim mạch.
 

Tim mạch là một bệnh thường xảy ra ở nam giới. Dù đang ở trong độ tuối sung sức thì bạn cũng cần phải khám sức khỏe định kì thường xuyên. Ngoài ra đối với những người mà trong gia đình có tiền sử bị bệnh tim thì càng cần phải chú ý. Hãy theo dõi những triệu chứng của bệnh để có biện pháp cứu chữa kịp thời.
 

Trong xã hội hiện đại ngày này có nhiều yếu tố ảnh hưởng để sức khỏe của con người đặc biệt là nam giới. Để kéo dài tuổi thọ của bản thân và có thể sống lâu sống khỏe thì mỗi người cần phải có ý thức bảo vệ sức khỏe từ rất sớm.

Ly nước “thần thánh” cho giấc ngủ an lành tốt nghìn lần khi dùng thuốc an thần Chăm sóc Sức khỏe

24-11-2017

Chẳng cần đến thực phẩm chức năng hay thuốc an thần, kết hợp chuối với bột quế theo cách này làm nước uống mỗi ngày, bạn sẽ luôn có giấc ngủ ngon sau ngày làm việc vất vả.
5 sai lầm khi tắm sẽ khiến bạn đột tử lúc nào không hay Chăm sóc Sức khỏe

24-11-2017

Đôi khi, những sai lầm trong cuộc sống dù là rất nhỏ nhưng cũng có thể lấy đi tính mạng của con người bất kỳ lúc nào. Vì vậy, đừng bỏ qua 5 điểm nhỏ dưới đây, nếu không bạn sẽ hối hận đấy.
Khó tin nhưng là thật, sâu răng, nhiệt miệng ngậm nước này 5 phút mỗi ngày sẽ dứt điểm ngay tức thì

24-11-2017

Mẹo hay trị ngay bệnh viêm họng vừa tái phát mà không cần dùng thuốc

24-11-2017

Bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn, đảm bảo cả năm nhà bạn không mất 1 đồng để mua thuốc chữa bệnh

24-11-2017

5 “thực phẩm vàng” tốt cho người dễ bị cảm lạnh khi thời tiết giao mùa

24-11-2017

Cứ quan niệm theo kiểu này trong ăn uống, bạn sẽ “tiền mất tật mang” lúc nào không hay

24-11-2017

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ Khéo tay Hay làm
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Những chiếc áo thun bạn đang muốn bỏ đi vì cũ, vì ngắn, vì.... Một vài mẹo vặt sau sẽ khiến bạn không thể ngờ tới
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời