Bí kíp sở hữu thân hình “ đồng hồ cát” với những thực phẩm siêu rẻ tiền

0
135
Việc sở hữu một vòng eo thon gọn, vóc dáng đẹp chuẩn là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ. Nhưng nếu chỉ tập thể dục thôi thì chưa đủ, mà còn phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Chị em nào muốn eo thon dáng đẹp thì hãy nhanh tay “bỏ túi” cách làm đẹp siêu đơn giản, tiết kiệm với 4 loại thực phẩm sau vào bữa ăn hằng ngày.
1. Bụng phẳng nhờ nước cốt chanh
Ít ai có thể biết được rằng chỉ từ 1 quả chanh lại có thể giúp chị em lấy lại được bụng phẳng lì và vòng eo thon thả chỉ sau 1 tuần. Hàm lượng axit citric dồi dào trong chanh giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Chỉ cần sử dụng 1 chút nước cốt chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm lượng mỡ thừa bên trong cơ thể.
Uống một ly nước chanh vào mỗi buổi tối sau bữa cơm khoảng 30 phút chính là cách làm đẹp dáng vô cùng hiệu quả, chanh sẽ giúp lượng thức ăn đi vào cơ thể được tiêu hóa nhanh hơn, dầu mỡ dư thừa trong thức ăn cũng được giải phóng nhanh chóng.
2. Eo thon với trà xanh
Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Chất polyphenols và chất chống oxy hóa có trong trà xanh được xem như cách làm đẹp dáng vô cùng hiệu quả có tác dụng tích cực trong việc phân hủy mỡ thừa, đốt cháy chất béo, giúp chị em phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại được vòng hai thon gọn.
ống 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày được chứng minh mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe.
3. Vóc dáng thon gọn nhờ cà chua
Cà chua chính là bí quyết vàng của chị em phụ nữ để giảm cân hiệu quả vừa giúp vòng eo thon gọn, vóc dáng ngọc ngà vừa có làn da trắng sáng mịn màng. Cà chua có chứa nhiều vitamin A, C, E và các khoáng chất cần thiết nhưng lại chứa rất ít calo nên khi nạp vào cơ thể khiến bạn no lâu và hết thèm ăn. Ngoài ra đường citric và axit trong cà chua giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ và các chất béo. Cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất lycopene có thể ức chế gia tăng các tế bào mỡ, giảm tích tụ chất béo và mỡ dư thừa trong cơ thể. Vì vậy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày là một trong những cách làm đẹp an toàn có tác dụng giảm cân, giữ dáng hiệu quả nhất.
Trước mỗi bữa ăn bạn hãy thưởng thức một quả cà chua hoặc 2 quả trước bữa tối. Bạn cũng có thể chế biến các món salad, nước ép cà chua nguyên chất hoặc sinh tố cà chua để thay đổi. Hãy kiên trì thói quen sử dụng cà chua từ 2-3 tháng bạn sẽ giữ được vòng eo con kiến và vóc dáng thon gọn.
4. Giảm cân với Táo
 Chế độ giảm cân với táo được coi là một trong những chế độ ăn kiêng có hiệu quả nhanh nhất. Táo cũng chứa hàm lượng nước khá cao. Đây chính là bí quyết giảm cân tuyệt vời giúp hạn chế tình trạng thèm ăn. Ngoài ra, trong táo còn rất giàu chất pectin là chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy mà lượng mỡ thừa được đào thải ra bên ngoài đồng thời làm bạn cảm thấy no lâu hơn để giảm cân nhanh và hiệu quả.
Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với nước ép táo hàng ngày sẽ là cách làm đẹp nhanh chóng trả lại cho bạn thân hình lý tưởng nhất. Ngoài ra bạn có thể chế biến táo thành các món ăn mới như sữa chua táo, salad táo trộn rau củ để thay đổi khẩu vị.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here