Bé mới tập ăn mẹ đừng bỏ qua 6 thực phẩm vàng giàu dưỡng chất này nhé

23-11-2017

Thông thường, sau khoảng thời gian cho con ngưng bú sữa mẹ, thì mẹ nào cũng rất đau đầu vì không biết nên chọn món ăn nào cho con để vừa đảm bảo sức khỏe, lại chứa đầy đủ chất dinh dưỡng khi con bắt đầu ăn dặm. Bài viết hôm nay, chiasemeohay.com sẽ mách bạn bí quyết chăm sóc bé cho những ngày đầu tập ăn bằng những thực phẩm  giàu dưỡng chất và dễ tiêu hóa, các mẹ cùng nhau tham khảo để nấu ăn cho con nhé!
 


1. Lòng đỏ trứng
 

Các chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng cho biết, trong lòng đỏ trứng gà có chứa các chất béo lành mạnh, các khoáng chất như can xi, kẽm, phốt pho, vitamin E, B6 và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, lòng đỏ trứng gà trong chăn nuôi tự nhiên rất tốt và thơm ngon nên sẽ khiến nhiều bé thích. Do vậy, khi chế biến, mẹ có thể tách riêng lòng trắng và lọc lấy lòng đỏ nấu cháo cho bé ăn dặm.
 


2. Sử dụng nước hầm từ thịt, xương, củ quả

 

Thực tế cho thấy, nước hầm từ thịt, xương sườn và các loại củ quả chứa nhiều gelatin, chất đạm cũng như các khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho và lưu huỳnh nên giúp bé dễ tiêu hóa. Mặt khác, nước xương hầm còn có tác dụng làm dịu đường tiêu hoá, giúp bé dễ ăn hơn và có sự chuẩn bị tốt hơn cho các loại thực phẩm khác.

Mặc dù vậy, mẹ cũng cần lưu ý không dùng nước xương hầm từ xương ống để nấu cháo hay quấy bột khi bé mới tập ăn nhé.
 


3. Bí đỏ


Trong bí đỏ rất giàu chất dinh dưỡng . Đặc biệt là các vitamin A, vitamin C, magiê, kali và mangan nên rất tốt cho sự phát triển của bé. Bên cạnh đó, các tinh bột của bí đỏ giúp hệ tiêu hóa của bé phát triển dễ dàng hơn. Vì vậy, mẹ có thể hấp bí đỏ rồi xay nhuyễn nấu cháo hay nấu các món ăn khác cho con khi con mới tập ăn.


4. Quả bơ

 

Bé mới tập ăn thì quả bơ là một thực phẩm cực kì tốt dành cho bé. Bởi vì, trong quả bơ có chứa rất nhiều chất béo lành mạnh, các vitamin B, E, K cũng như lượng magiê, khoáng chất phong phú và các chất xơ nên rất quan trọng đối với sức khoẻ cũng như sự phát triển trí tuệ của bé. Vì vậy, khi cho bé ăn, bạn có thể bóc vỏ, lọc lấy phần thịt dầm nhuyễn cho con ăn trực tiếp hay trộn với chuối hoặc sữa rồi cho con ăn.
 


5. Quả chuối

 

Chuối là một loại trái cây có vị ngọt dịu nhẹ, lại có lượng tinh bột, cùng với các vitamin B6, viatmin C, mangan, magie và kili tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe và thích hợp với hẩu vị của bé.

Khi cho bé ăn chuối, mẹ cần lưu ý cho con ăn chuối vừa chín tới, không lựa những quả quá chín hoặc còn xanh cho con khi ăn dặm nhé.
 


6. Thực phẩm lên men

 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, các loại thực phẩm lên men tự nhiên nhẹ như bắp cải, sữa chua, dưa chuột... sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, các vi khuẩn có lợi sẽ giúp hệ tiêu hóa non nớt của bé phát triển tốt hơn.

Nếu mẹ cho con ăn sữa chua, mẹ nên lựa chọn cho con loại sữa chua nguyên chất. Bởi vì, đây là một thực phẩm tuyệt vời với chất đạm và chất béo dễ tiêu hoá, giàu canxi, vitamin D và phốt pho có thể kích thích hệ tiêu hóa của bé. Để đảm bảo sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa cho con, các mẹ nên để con khoảng 10-12 tháng hãy cho con ăn các thực phẩm được chế biến từ sữa chua.
 


Chúc các mẹ thành công trong việc chăm sóc bé!

Bí kíp chăm sóc trẻ từ 1-3 tuổi một cách toàn diện để cha mẹ luôn yên tâm về con Chăm sóc Mẹ và Bé

17-01-2018

Chăm sóc bé từ 1-3 tuổi là một điều không hề đơn giản. Để con có một sức khỏe tốt, các bậc cha mẹ cần đừng bỏ qua vài mẹo hay dưới đây nhé.
5 bài thuốc chữa ho cho con mùa hanh khô các mẹ nên “bỏ túi” Chăm sóc Mẹ và Bé

17-01-2018

Vào những ngày đông lạnh giá thế này con rất dễ bị ho hay viêm phổi, dưới đây là những bài thuốc chữa ho tự nhiên cho con các mẹ nên “nằm lòng” khi cần.
Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách giúp con khỏe mạnh tự nhiên tốt hơn dùng thuốc bổ nhân sâm

17-01-2018

Nhà có trẻ nhỏ, mẹ nên “bỏ túi”  3 bước tắm cho trẻ vừa sạch, vừa an toàn cho sức khỏe của con

17-01-2018

Để bé thông minh vượt trội, lớn nhanh và ngủ ngon giấc, mẹ chỉ cần để bé ngủ theo cách này

17-01-2018

“Bí quyết vàng” giữ ấm cho trẻ ngày giao mùa

17-01-2018

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa Khéo tay Hay làm
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa
Phụ nữ hiện đại mà không biết gọt dứa gai theo cách này vừa nhanh vừa đẹp để ai cũng phải khen thì quả là phí.
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua