Ăn sữa chua làm đẹp da

30-05-2017

Ăn sữa chua  có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, một trong những lợi ích của việc ăn sữa chua chính là ăn sữa chua giúp làm đẹp da.

Tuy nhiên, muốn ăn sữa chua làm đẹp da cũng phải đúng cách thì mới phát huy được hiệu năng làm đẹp da của mình. Chúng ta cùng xem những lưu ý trong bài viết dưới đây.

Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua làm đẹp da.

Theo các khuyến cáo của chuyên gia y tế, chúng ta không nên ăn sữa chua khi bụng đang đói bởi vì lúc đó các axit trong dạ dày sẽ diệt hết các lợi khuẩn có ích làm đẹp cho da, các chuyên gia khuyên rằng chúng ra nên ăn sữa chua làm đẹp da tốt nhất từ 1 - 2 giờ sau bữa ăn để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng trong sữa chua làm đẹp da được tốt nhất.


Nên ăn sữa chua từ 1 - 2 giờ sau bữa ăn.

Không nên lạm dụng ăn sữa chua làm đẹp da quá nhiều

Mặc dù ăn sữa chua giúp làm đẹp da và có lợi cho cơ thể nhưng nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ gây phản tác dụng. Chất béo bão hòa trong sữa chua làm đẹp da gây tăng khả năng bị xơ vữa động mạch, hạn chế lưu thông máu trong cơ thể và là tác nhân gây bệnh tim.
Theo các khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên ăn 1 đến 2 cốc sữa chua một ngày để đạt được tác dụng tốt nhất.

Nên hay không nên kết hợp sữa chua với thực phẩm nào?

Những thực phẩm không nên kết hợp với sữa chua là những đồ ăn mặn như lạp xường, cá, thịt.. bởi khi sữa chua kết hợp cùng những thực phẩm đó có thể sẽ gây ra ngộ độc thực phẩm. Ngược lại, chúng tôi khuyên bạn hãy ăn sữa chua kèm với hoa quả, nước ép trái cây ( bưởi, cam, dưa hấu, mãng cầu ... ) để các loại vitamin trong sữa chua và hoa quả kết hợp với nhau giúp làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể, kích thích tăng trưởng collagen và elastin làm nâng cơ tái tạo da một cách tự nhiên nhất.

Tổng kết.

Việc ăn sữa chua hàng ngày giúp cơ thể bổ sung vi khuẩn có lợi là Probiotics, giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và hấp thu tốt. Bên cạnh đó, sữa chua có chứa acid lactic đóng vai trò ngăn chặn các hoạt động của vi khuẩn gây hại, giúp quá trình làm lành các tổn thương da trở nên nhanh chóng hơn, tế bào được tái tạo và giúp da chống lại sự lão hóa trong cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ xoay quanh vấn đề ăn sữa chua giúp làm đẹp da, hi vọng những thông tin trên sẽ là thông tin bổ ích với tất cả các bạn.

Khó tin nhưng là thật, chỉ 2 ngày đắp thứ này lên mặt thôi, làn da đen sạm cũng hóa trắng bóc Hướng dẫn làm đẹp

22-11-2017

Chẳng cần đi spa mà da vẫn trắng mịn và lỗ chân lông se khít chỉ nhờ nửa quả táo, tin hay không thử biết liền.
Bí kíp ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa làn da thêm 15 năm nhờ 3 mặt nạ dưỡng da “thần kỳ” Hướng dẫn làm đẹp

22-11-2017

Bước sang tuổi 30, chị em phụ nữ có nhu cầu cải biến làn da của mình thì đừng bỏ qua 3 công thức mặt nạ thần thánh dưới đây nhé, không lại hối tiếc.
Vào những ngày đông lạnh giá, phụ nữ không biết cách trang điểm này làm đẹp cho mình quả là phí

22-11-2017

Mẹo tẩy nốt ruồi “chuẩn không cần chỉnh” bằng nguyên liệu chưa tới 2k khiến ai cũng phải sốc

22-11-2017

Mẹo hay xóa ngay nếp nhăn vùng da cổ một cách nhanh chóng mà không cần phải đi spa

22-11-2017

Nhớ kỹ 4 mẹo này thì mùa hanh khô da mặt bạn vẫn căng mịn như đi dưỡng ở spa

22-11-2017

Bí quyết biến đôi môi thâm xì trở nên hồng hào căng mọng sau 1 đêm ai dùng cũng thích

22-11-2017

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ Khéo tay Hay làm
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Những chiếc áo thun bạn đang muốn bỏ đi vì cũ, vì ngắn, vì.... Một vài mẹo vặt sau sẽ khiến bạn không thể ngờ tới
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời