Ăn sữa chua làm đẹp da

30-05-2017

Ăn sữa chua  có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, một trong những lợi ích của việc ăn sữa chua chính là ăn sữa chua giúp làm đẹp da.

Tuy nhiên, muốn ăn sữa chua làm đẹp da cũng phải đúng cách thì mới phát huy được hiệu năng làm đẹp da của mình. Chúng ta cùng xem những lưu ý trong bài viết dưới đây.

Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua làm đẹp da.

Theo các khuyến cáo của chuyên gia y tế, chúng ta không nên ăn sữa chua khi bụng đang đói bởi vì lúc đó các axit trong dạ dày sẽ diệt hết các lợi khuẩn có ích làm đẹp cho da, các chuyên gia khuyên rằng chúng ra nên ăn sữa chua làm đẹp da tốt nhất từ 1 - 2 giờ sau bữa ăn để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng trong sữa chua làm đẹp da được tốt nhất.


Nên ăn sữa chua từ 1 - 2 giờ sau bữa ăn.

Không nên lạm dụng ăn sữa chua làm đẹp da quá nhiều

Mặc dù ăn sữa chua giúp làm đẹp da và có lợi cho cơ thể nhưng nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ gây phản tác dụng. Chất béo bão hòa trong sữa chua làm đẹp da gây tăng khả năng bị xơ vữa động mạch, hạn chế lưu thông máu trong cơ thể và là tác nhân gây bệnh tim.
Theo các khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên ăn 1 đến 2 cốc sữa chua một ngày để đạt được tác dụng tốt nhất.

Nên hay không nên kết hợp sữa chua với thực phẩm nào?

Những thực phẩm không nên kết hợp với sữa chua là những đồ ăn mặn như lạp xường, cá, thịt.. bởi khi sữa chua kết hợp cùng những thực phẩm đó có thể sẽ gây ra ngộ độc thực phẩm. Ngược lại, chúng tôi khuyên bạn hãy ăn sữa chua kèm với hoa quả, nước ép trái cây ( bưởi, cam, dưa hấu, mãng cầu ... ) để các loại vitamin trong sữa chua và hoa quả kết hợp với nhau giúp làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể, kích thích tăng trưởng collagen và elastin làm nâng cơ tái tạo da một cách tự nhiên nhất.

Tổng kết.

Việc ăn sữa chua hàng ngày giúp cơ thể bổ sung vi khuẩn có lợi là Probiotics, giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và hấp thu tốt. Bên cạnh đó, sữa chua có chứa acid lactic đóng vai trò ngăn chặn các hoạt động của vi khuẩn gây hại, giúp quá trình làm lành các tổn thương da trở nên nhanh chóng hơn, tế bào được tái tạo và giúp da chống lại sự lão hóa trong cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ xoay quanh vấn đề ăn sữa chua giúp làm đẹp da, hi vọng những thông tin trên sẽ là thông tin bổ ích với tất cả các bạn.

Công thức dưỡng tóc từ đu đủ, 10 người áp dụng 9 người mê Hướng dẫn làm đẹp

25-09-2017

Không cần đi spa, cũng không cần dầu dưỡng tóc hàng hiệu, chỉ với cách làm đẹp từ mặt nạ dưỡng tóc đu đủ chín, không những giúp bạn ngăn chặn được tình trạng tóc gãy rụng mà còn kích thích tóc mọc nhanh và suôn mượt trông thấy. 
Không tốn 1 xu mua mỹ phẩm, thoa hỗ hợp tự chế này lên da trắng như bạch tuyết Hướng dẫn làm đẹp

25-09-2017

"Lột xác" cho một làn da đen nhẻm chỉ với cách làm đẹp chỉ bằng hỗn hợp tự chế vừa rẻ tiền lại vừa hiệu quả, bạn sẽ phải bất ngờ với làn da của mình.
Bí quyết dưỡng son môi một lần dùng cho cả ngày, lại khiến bạn đẹp y chang “quảng cáo” ai nhìn cũng

25-09-2017

Chẳng cần make-up, chỉ cần làm 5 điều này trước khi đi ngủ, bạn cũng sẽ xinh như hotgirl

25-09-2017

Gầy “trơ xương” muốn thoát kiếp cò hương thì cứ ăn trứng theo cách này cân nặng tăng không kị phanh

25-09-2017

Giải pháp cứu cánh cho những cô nàng bị mụn nở hoa trên lưng bằng mật ong siêu đơn giản ngay tại nhà

25-09-2017

Mỹ phẩm bạc triệu cũng thua xa bí quyết chăm sóc da bằng cà chua này

25-09-2017

“Tuyệt chiêu” tự chủ bản thân để thấy mình luôn hạnh phúc khi cả thế giới quay lưng Kinh nghiệm sống
“Tuyệt chiêu” tự chủ bản thân để thấy mình luôn hạnh phúc khi cả thế giới quay lưng
Hạnh phúc phúc không phải là những gì quá cao sang ngoài tầm với mà nó bắt đầu từ những điều nhỏ nhất quanh ta, chỉ cần ta...
Là con gái trước khi lấy chồng phải “khắc cốt ghi tâm” 10 điều này Kinh nghiệm sống
Là con gái trước khi lấy chồng phải “khắc cốt ghi tâm” 10 điều này
Muốn có cuộc sống tốt phụ nữ trước khi lấy chồng cần phải thực hiện hết các điều dưới đây để thấy cuộc sống luôn...
Sau khi thức dậy tuyệt đối không nên làm những việc này
Sau khi thức dậy tuyệt đối không nên làm những việc này
Bí quyết sống vui, sống khỏe mà mọi người nên biết
Bí quyết sống vui, sống khỏe mà mọi người nên biết
Nếu muốn thành công bạn không nên bỏ qua câu chuyện thú vị này...
Nếu muốn thành công bạn không nên bỏ qua câu chuyện thú vị này...
Kinh nghiệm hôn nhân cần thiết cho cuộc sống gia đình
Kinh nghiệm hôn nhân cần thiết cho cuộc sống gia đình
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ Khéo tay Hay làm
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Những chiếc áo thun bạn đang muốn bỏ đi vì cũ, vì ngắn, vì.... Một vài mẹo vặt sau sẽ khiến bạn không thể ngờ tới
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời
Ý tưởng phát sáng bằng khoai tây tuyệt vời