Ăn sữa chua làm đẹp da

30-05-2017

Ăn sữa chua  có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, một trong những lợi ích của việc ăn sữa chua chính là ăn sữa chua giúp làm đẹp da.

Tuy nhiên, muốn ăn sữa chua làm đẹp da cũng phải đúng cách thì mới phát huy được hiệu năng làm đẹp da của mình. Chúng ta cùng xem những lưu ý trong bài viết dưới đây.

Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua làm đẹp da.

Theo các khuyến cáo của chuyên gia y tế, chúng ta không nên ăn sữa chua khi bụng đang đói bởi vì lúc đó các axit trong dạ dày sẽ diệt hết các lợi khuẩn có ích làm đẹp cho da, các chuyên gia khuyên rằng chúng ra nên ăn sữa chua làm đẹp da tốt nhất từ 1 - 2 giờ sau bữa ăn để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng trong sữa chua làm đẹp da được tốt nhất.


Nên ăn sữa chua từ 1 - 2 giờ sau bữa ăn.

Không nên lạm dụng ăn sữa chua làm đẹp da quá nhiều

Mặc dù ăn sữa chua giúp làm đẹp da và có lợi cho cơ thể nhưng nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ gây phản tác dụng. Chất béo bão hòa trong sữa chua làm đẹp da gây tăng khả năng bị xơ vữa động mạch, hạn chế lưu thông máu trong cơ thể và là tác nhân gây bệnh tim.
Theo các khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên ăn 1 đến 2 cốc sữa chua một ngày để đạt được tác dụng tốt nhất.

Nên hay không nên kết hợp sữa chua với thực phẩm nào?

Những thực phẩm không nên kết hợp với sữa chua là những đồ ăn mặn như lạp xường, cá, thịt.. bởi khi sữa chua kết hợp cùng những thực phẩm đó có thể sẽ gây ra ngộ độc thực phẩm. Ngược lại, chúng tôi khuyên bạn hãy ăn sữa chua kèm với hoa quả, nước ép trái cây ( bưởi, cam, dưa hấu, mãng cầu ... ) để các loại vitamin trong sữa chua và hoa quả kết hợp với nhau giúp làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể, kích thích tăng trưởng collagen và elastin làm nâng cơ tái tạo da một cách tự nhiên nhất.

Tổng kết.

Việc ăn sữa chua hàng ngày giúp cơ thể bổ sung vi khuẩn có lợi là Probiotics, giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và hấp thu tốt. Bên cạnh đó, sữa chua có chứa acid lactic đóng vai trò ngăn chặn các hoạt động của vi khuẩn gây hại, giúp quá trình làm lành các tổn thương da trở nên nhanh chóng hơn, tế bào được tái tạo và giúp da chống lại sự lão hóa trong cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ xoay quanh vấn đề ăn sữa chua giúp làm đẹp da, hi vọng những thông tin trên sẽ là thông tin bổ ích với tất cả các bạn.

Bí quyết giúp đôi mi dài cong vút bằng vỏ chanh không phải phụ nữ ai cũng biết Hướng dẫn làm đẹp

19-02-2018

Lông mi cụt ngủn có cũng như không, cứ lấy vỏ chanh thái sợi và làm theo cách này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi mi dài cong vút như đi spa.
Thổi bay mụn và sẹo thâm trong tích tắc ngay tại nhà bằng “mặt nạ vàng” không phải ai cũng biết Hướng dẫn làm đẹp

19-02-2018

Hiệu quả hơn cả đi spa khi trộn các nguyên liệu này lại với nhau để dưỡng da trị mụn ngay tại nhà, da trắng sáng, láng mịn tự nhiên vạn người mê.
Chẳng cần detox collagen, nghiền nát quả này đắp lên mặt buổi tối, da sáng mịn màng trẻ thêm 10 tuổi

19-02-2018

Trộn sữa tươi với thứ này rồi tắm, đen như than cũng hóa trắng như sứ

19-02-2018

1 nguyên liệu 3 công thức “vi diệu” giúp da trắng mịn như trứng bóc

19-02-2018

 4

19-02-2018

Khó tin nhưng là thật, đun nước này để tắm, da trắng mịn, lông tay và lông chân rụng sạch

19-02-2018

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa Khéo tay Hay làm
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa
Phụ nữ hiện đại mà không biết gọt dứa gai theo cách này vừa nhanh vừa đẹp để ai cũng phải khen thì quả là phí.
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua