5 “thực phẩm vàng” giúp bé tăng chiều cao vượt trội không phải ai cũng biết

02-10-2017

Muốn bé tăng chiều cao một cách an toàn và hiệu quả, bên cạnh việc bổ sung các khoáng chất thiết yếu như sắt, vitamin, protein , khoáng chất,... thì canxi là một trong những những loại dỡng chất không thể thiếu trong bữa ăn của bé. Nhiều nghiên cứu cho biết, trong cơ thể của mỗi người có tới 99% thành phần can xi được tìm thấy ở xương và răng nhằm giúp xương và răng chắc khỏe một cách tự nhiên. Vì vậy, việc bổ sung thêm canxi mỗi ngày cho cơ thể là điều quan trọng nhất. Thế nhưng, nguồn canxi đó lấy ở đâu thì không phải ai cũng biết. Để giúp cha mẹ có cách chăm sóc bé thật tốt, bài viết dưới đây sẽ mách cha mẹ biết 5 thực phẩm vàng giàu canxi nhất có thể khiến chiều cao của bé tăng một cách vượt trội. Các mẹ nên thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho con nhé.

 


1. Phô mai không béo

Phô mai à thực phẩm thơm ngon, giàu canxi, theo ước tính có tới 1086 DV hàm lượng canxi có trong pho mai và rất ít đường nên có tác dụng bổ sung một lượng dinh dưỡng làm tăng chiều cao cho béo một cách vượt trộ mà lo bé bị bép phì. Vì vậy, các mẹ nên nhớ bổ sung thêm thực phẩm này vào chế độ ăn cho con nhé.

 


2. Sữa đậu nành

Cho bé uống sữa tươi đã tốt, nhưng sữa đậu nành còn tốt hơn gấp nhiều lần. Vì trong sữa đậu nành có hàm lượng canxi rất cao, giàu protein nhưng lại ít béo nên không hề gây thừa cân cho bé. Khi mẹ cho bé uống sữa đậu nành, sẽ không những đảm bảo cung cấp đủ calo cho bé hoạt động cả ngày dài mà còn rất tốt sức khỏe của bé và ngăn chặn được một số căn bệnh thường gặp.

 


3. Rong biển

Nhiều nghiên cứu cho biết, trong rong biển rất có chứ 126mg canxi hoặc 13% DV cũng như omega. Bên cạnh đó, còn có thêm các thành phần iôt, chấ xơ và nhiều khoáng chất khác nên không những kích thích tăng chiều cao cho bé mà còn giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ có thể sử dụng rong biển để thay thế, bằng các món như cơm cuộn hay canh rong biển cho bé mỗi ngày.

 


4. Cam

Trong tất cả các loại trái cây, thì cam được xếp vào danh sách hàng đầu trong danh bạ thực phẩm giàu vitamin C, viatamin D và chất xơ nhất. Đồng thời, thời phẩm này cũng là nguồn cung cấp caxi thiết yếu không thể thiếu cho sự tăng trưởng, phát triển chiều cao cho bé. Trung bình mỗi quả cam có chứa khoảng 65mg canxi tương đương với khoảng 6% DV nên thêm thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày cho con la sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

 


5. Hạt điều

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, dưỡng chất trong hạt điều có tới 114 mg canxi. Do vậy, sử dụng hạt điều kèm với sữa đậu nành không béo và dâu tây mỗi ngày không những giúp cho sự phát triển tăng chiều cao của bé mà còn giúp xương chắc khỏe từ bên trong và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách đầy đủ nhất.


Trên đây là 5 thực phẩm vàng kích thích tăng chiều cao cho bé một cách tự nhiên mà vô cùng hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp các mẹ chọn đúng sản phẩm để bổ sung dưỡng chất phù hợp cho con.

 

Chúc các bạn công!

Bí kíp chăm sóc trẻ từ 1-3 tuổi một cách toàn diện để cha mẹ luôn yên tâm về con Chăm sóc Mẹ và Bé

20-01-2018

Chăm sóc bé từ 1-3 tuổi là một điều không hề đơn giản. Để con có một sức khỏe tốt, các bậc cha mẹ cần đừng bỏ qua vài mẹo hay dưới đây nhé.
5 bài thuốc chữa ho cho con mùa hanh khô các mẹ nên “bỏ túi” Chăm sóc Mẹ và Bé

20-01-2018

Vào những ngày đông lạnh giá thế này con rất dễ bị ho hay viêm phổi, dưới đây là những bài thuốc chữa ho tự nhiên cho con các mẹ nên “nằm lòng” khi cần.
Bé mới tập ăn mẹ đừng bỏ qua 6 thực phẩm vàng giàu dưỡng chất này nhé

20-01-2018

Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách giúp con khỏe mạnh tự nhiên tốt hơn dùng thuốc bổ nhân sâm

20-01-2018

Nhà có trẻ nhỏ, mẹ nên “bỏ túi”  3 bước tắm cho trẻ vừa sạch, vừa an toàn cho sức khỏe của con

20-01-2018

Để bé thông minh vượt trội, lớn nhanh và ngủ ngon giấc, mẹ chỉ cần để bé ngủ theo cách này

20-01-2018

“Bí quyết vàng” giữ ấm cho trẻ ngày giao mùa

20-01-2018

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa Khéo tay Hay làm
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa
Phụ nữ hiện đại mà không biết gọt dứa gai theo cách này vừa nhanh vừa đẹp để ai cũng phải khen thì quả là phí.
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua