5 thực phẩm vàng “cứu tinh” cho sức khỏe mà nhiều người thường bỏ qua

13-12-2017

Thông thường, khi chế biến thực phẩm chúng ta thường có thói quen bỏ đi một số phần mà mình cho là không quan trọng. Thế nhưng, ít ai biết rằng có những phần thực phẩm mà chúng ta bỏ đi hàng ngày lại là phần thực được xem như “vũ khí” hay còn gọi là vị “cứu tinh” giúp bảo vệ sức khỏe cho chúng ta, ngăn chặn các loại tế bào ung thư ác tính có khả năng lăm le xâm nhập ta bất cứ lúc nào. Vì vậy, bài viết hôm nay, chiasemeohay.com sẽ mách bạn cách chăm sóc sức khỏe thông qua những món ăn vô cùng bổ ích, các bạn hãy chú ý, nếu không các bạn sẽ tiếc hùi hụi đấy nhé.
 

 

1. Bã đậu nành

 

Bã đậu nành được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng vì không biết nên ta thường bỏ chúng đi. Theo các nghiên cứu khoa học cho biết, bã đậu nành có thể dùng để chữa bệnh cho những người có chứng cao huyết áp hay mỡ máu. Bởi vì, trong bã đạu nành không chứa cholesterol. Mặt khác, trong thực phẩm này có hàm lượng chất xơ cao nên còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư ruột kết, ung thư đại tràng hay tiểu đường. Biết được công dụng của nó rùi, các bạn hãy tận dụng khi cần.
 


2. Vảy cá

 

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong vảy cá chứa chất lecithin. Loại chất này tham gia vào quá trình cấu tạo nên màng tế bào và có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa cũng như tăng cường trí nhớ cho sức khỏe của con người. Bên cạnh đó, vảy cá còn giúp ngăn ngừa cao huyết áp, tim mạch và tăng khả năng hấp thụ thức ăn một cách hữu hiệu. Vì vậy, khi làm thịt cá không nên bỏ vảy cá đi nhé.
 


3. Rễ một số loại rau củ

 

Thông thường, khi sơ chế rau củ ta thường bỏ đi các phần rễ. Thế nhưng, các chuyện gia dinh dưỡng chho biết, các vitamin và chất xơ không chỉ có ở thân mà chính những phần rễ các loại như mùi tây, cần tây, vỏ củ cải cũng rất giàu chất xơ và vitamin C. Nếu ta chế biến mà bỏ những phần này đi là vô tình chúng ta đã bỏ đi những phần quan trọng có tác dụng giúp ngăn ngừa táo bón, huyết áp thấp cho mình rồi đấy.
 


4. Xơ cam và quyết

 

Khi ăn cam và quýt, nhiều người thường có thói quen bóc hết xơ cam, quýt rồi mới ăn cho ngon. Thế nhưng, vì không biết điều này nên chúng ta đã bỏ lỡ đi phần chứa rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu nhất cho cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu, trong xơ cam và quýt có hàm lượng rutin cao, có khả năng giúp duy trì hoạt động của mao mạch trong cơ thể. Chính vì thế mà những chứng bệnh như: tăng huyết áp, đột quỵ, xuất huyết võng mạc,…được ngăn ngừa đáng kể mang laijcho chúng ta một sức khỏe tốt.
 


5. Vỏ cà tím

 

Trong vỏ cà tím có chứa rất nhiều khoáng chất như vitamin K, B6, C, kali,..Các khoáng chát này có tác dụng làm giảm tình trạng cholesterol cao trong máu và tăng cường chất xơ cũng như dưỡng chất cho cơ thể. Vì vậy, khi chế biến món này để nấu ăn, các bạn nên rửa sạch và giữ lại vỏ để nấu ăn nhé.
 


Chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt!

 Cứ ăn uống theo kiểu này bạn sẽ nuôi căn bệnh ung thư lúc nào không hay đấy Chăm sóc Sức khỏe

17-01-2018

Để sức khỏe luôn tốt cho bản thân và cả gia đình, chế độ ăn uống là một trong những điều được quan tâm hàng đầu, các chị em nội trợ hãy chú ý đến các loại thực phẩm dưới đây để ngăn ngừa mầm mống gây ung thư cho cả nhà nhé.
Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt Chăm sóc Sức khỏe

17-01-2018

Bí quyết trị cảm cúm bằng rau mùi hiệu quả hơn gấp trăm lần sử dụng thuốc vào những ngày trời trở lạnh.
Ly nước “thần thánh” cho giấc ngủ an lành tốt nghìn lần khi dùng thuốc an thần

17-01-2018

5 sai lầm khi tắm sẽ khiến bạn đột tử lúc nào không hay

17-01-2018

Khó tin nhưng là thật, sâu răng, nhiệt miệng ngậm nước này 5 phút mỗi ngày sẽ dứt điểm ngay tức thì

17-01-2018

Mẹo hay trị ngay bệnh viêm họng vừa tái phát mà không cần dùng thuốc

17-01-2018

Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc Kinh nghiệm sống
Chạm ngưỡng cửa 30 bạn nhất định phải biết 5 bài học đắt giá này về tiền bạc
 Tiền không phải là thứ quan trọng nhưng đó lại luôn là mục đích để chúng ta theo đuổi, vì vậy bước vào ngưỡng cửa 30 mà...
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời Kinh nghiệm sống
Phụ nữ thông minh cần tránh xa những anh chàng này nếu không muốn khổ cả đời
Dù yêu sâu đậm đến mấy, phụ nữ cũng nên nhớ đừng dại dột trao trọn vẹn trái tim mình cho những anh chàng mang những biểu hiện...
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích
Bạn sẽ đi chợ mua ngay quả hồng về nếu biết nó có những lợi ích "vàng" này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Muốn vượt qua nỗi buồn trong cuộc sống, bạn cần “nằm lòng” 7 “chiêu” hay này
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Lời khuyên vàng cho những người sống khép kín hướng nội
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
Cách từ chối “khéo léo” khi người khác vay tiền mà họ vẫn yêu quý và trân trọng mình
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa Khéo tay Hay làm
“Bỏ túi” 4 cách gọt dứa tuyệt đỉnh ai nhìn cũng phải suýt xoa
Phụ nữ hiện đại mà không biết gọt dứa gai theo cách này vừa nhanh vừa đẹp để ai cũng phải khen thì quả là phí.
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian Khéo tay Hay làm
“Bí kíp” bổ dưa hấu đẹp mắt, nhanh gọn mà không hề lãng phí thời gian
Dưa hấu là một món ăn quen thuộc, mát lạnh giải khát cho những ngày hè, thế nhưng việc bổ dưa như thế nào cho tinh tế thì không...
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
Một vài mẹo vặt hay với áo thun cũ khiến bạn không thể ngờ
5 cách cắt hoa quả thật pro
5 cách cắt hoa quả thật pro
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
Tổng hợp các cách trang trí trái cây tuyệt đẹp
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua
10 thủ thuật sử dụng iphone hay nhất hành tinh bất kỳ ai cũng muốn thử qua